本报记者 马晓彤

“本来跟风买指压板是为了健身，没想到，脚底板不仅磨起了水疱，膝盖也受伤了。”说起自己的健身经历，家住运河区的吴女士有点哭笑不得。

脚底起了水疱

“踩指压板一个月，身体好了不少”“一个月瘦了10公斤”……前段时间，吴女士在网上看到了不少关于指压板超慢跑的消息。

在社交平台上，有关“指压板超慢跑”的笔记多达16万条，网友们纷纷分享自己“指压板超慢跑”的各种体验以及各种使用攻略。提升代谢、不限场地、减肥、男女老少都能用……这些成为笔记的关键词。

吴女士心动了，她也购买了一块指压板。指压板上布满了凸起的颗粒，比较坚硬。吴女士脚踩在指压板上（右图），感觉脚底板有点疼。“听说指压板上的凸起可以刺激足底穴位，促进气血循环，在上面慢跑的话功效加倍，还能减肥。”吴女士说。虽然踩在上面脚很疼，但她还是坚持在指压板上慢跑。一周以后，吴女士脚底板磨起了水疱，膝盖也很疼。

在市区解放路一家企业上班的李先生也觉得上当了。他在网上看到有人宣传指压板可以改善久坐的疲惫，提升睡眠质量。可坚持几周后，他不仅睡眠毫无起色，脚底板还特别疼，工作时注意力全在脚上的疼痛，苦不堪言。

需要评估自身情况

指压板超慢跑的流行，也带动了指压板的热销。记者在购物网站上发现，不少店铺的指压板销量在10万以上，最高的甚至有80万。在商品详情介绍页面上，指压板超慢跑也成了商家的一个宣传噱头。

指压板到底能不能用？记者就此事采访了沧州中西医结合医院骨科院区运动医学科副主任李浩然。李浩然表示，如果以跑步锻炼为目的，从专业角度上更建议在平地上进行。指压板的表面是凹凸不平的，如果控制不好角度力量，有可能对膝关节、踝关节带来损伤。“如果想用指压板，市民需要评估自己的身体情况后再进行运动。”李浩然说，并非所有人都适合指压板慢跑。像患有足底筋膜炎、扁平足、脚跟骨刺等足部疾病的人群，这种强刺激会加剧疼痛，加重病情。没有专业指导，盲目跟风踏上指压板，养生不成反添伤病。