现代生活中，追热搜剧、刷短视频……一天下来，读了大量“新闻”，大脑昏昏沉沉好像生了病，犹如“脑腐”。

这是沉浸在“信息海洋”中很多人的共鸣。今天，信息过载导致一些人不会共情，不爱思考，不能自制……不少人意识到“脑腐”的风险，积极为大脑“防腐”。比如，一些年轻人开始使用“老人机”，强制戒掉网瘾；大量用户关掉算法推荐，给手机“加密上锁”管理上网时长。

目前，国家层面已开启对算法沉疴的治理，有望改变算法一路“滑落”、互联网内容不断“降智”的趋势。但我们也应意识到，与其被动等待媒介“变好”，不如努力让自己更好，做自己大脑的主人。

也许，我们可以放下手机，走到户外；也许，我们可以远离争论，用心思考；也许，我们可以熄灭屏幕，读本好书……只要我们为之努力，内心的安宁就不是奢望。