耳朵痒了，很多人会选择掏一掏，可掏了半天什么都没掏出来。医生指出，让耳朵痒的不只是耳屎。

耳朵痒有以下几种常见原因：

真菌性外耳道炎 多数认为由真菌感染所致常合并细菌感染，在高温、潮湿的季节更为多见，主要表现为耳朵里面发痒，夜间有加重迹象。

外耳道湿疹 外耳道湿疹是一种常见的皮肤病，主要特征是瘙痒，容易复发，分为急性和慢性两类。急性湿疹局部发痒并伴烧灼感，多见于婴幼儿。

螨虫 耳朵的结构比较复杂，平时很难清洗，这就可能会给螨虫进入耳道的机会。这种情况大部分与床单、被套、枕套上有螨虫有关。

过敏反应 过敏反应无处不在。食物过敏、花粉或尘土过敏者可能会出现耳朵上的表现，例如耳朵发痒、外耳道湿疹、耳朵上出现碎屑或液体渗出等。特异性过敏患者在接触某种过敏原时出现耳朵痒、肿胀、充血等症状。

外耳道异物 洗头、梳头、剪头时，有比较短的头发进入外耳道内，进而引起患者耳部痒感、耳部疼痛、耳部不适，严重时会引起外耳道发炎及耳鸣、耳痛等症状。

此外，干性皮肤的人以及老年人可能因皮肤过度干燥而感到瘙痒。

——生命时报

膝盖疼还能锻炼吗

当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时，有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动，以免加重症状，而有时候医生会鼓励你适当活动，不要有太多顾虑。

对于膝关节不适，到底要锻炼还是静养，要听医生的专业指导意见。

什么时候要锻炼

膝关节就像齿轮一样，如果长时间不活动，就会逐渐退化。只要活动不会使膝盖疼痛加重，一般医生都会鼓励病人保持适度活动。

锻炼对膝关节的好处非常多，通过关节的转动，可以更快地把局部的肿胀和炎症除掉，加强关节周围的韧带与肌群的力量，从而减少膝关节的负荷。

一般而言，膝骨关节炎的病人每天可以做30分钟左右的低强度有氧运动，每周做两次肌肉力量训练以及每周3次平衡锻炼。这样膝关节的功能会不断得到改善，一时的疼痛也会因锻炼而尽快得到缓解。

什么时候要静养

尽管锻炼对膝关节功能的恢复具有非常重要的作用，但如果在运动时膝关节感到来自关节内的疼痛，就应该停下运动，给关节足够的时间静养恢复。

一般刚刚受伤后的几天和关节炎急性期关节红肿热痛的时候，都不建议做锻炼，此时的主要任务是止痛和消除局部的炎症，而锻炼非但不能有助于症状改善，还会使局部炎症加重。

静养到恢复运动的过渡期，可以去游泳池开始恢复训练。无论是游泳还是在泳池里走路，浮力都会减轻膝关节运动时的负担，水流的阻力还能帮助肌肉加强力量。

——健康时报