本报记者 董芳辰 本报通讯员 刘雅舒 摄影报道

对于普通人来说，睡眠是一件很简单的事，可对于睡眠障碍患者而言，每当睡觉时，他们都有自己的难言之隐。

眼睛困得睁不开，但脑袋里还在飞速旋转，头脑中的场景像放电影一样，怎样调整睡姿都睡不着。

孟凡荣今年63岁，每天晚上睡觉前，都有些焦虑。

她不吃药担心睡不着，吃了药担心副作用大，怕第二天头昏脑涨，影响带孩子。

与失眠“斗争”20年

孟凡荣家住运河区嘉禾一方小区，10年前她从老家来沧州照顾刚出生的小孙子。

来之前，她做了很激烈的思想斗争：“来了以后，睡不着觉，影响看孩子又给子女添乱，怎么办？”

这一切都源于20年前的一场手术。

20年前，孟凡荣生了一场大病。手术后，她就留下了入睡困难的后遗症。

“要么睡不着，要么睡不踏实，一个晚上断断续续醒五六次，很煎熬。”孟凡荣说。

孟凡荣看过中医和西医，吃过各种药物调节睡眠，还试过不少偏方，仍无济于事。

后来，她只能在医院里定时开一些有助于睡眠的药物，没想到这一吃将近20年。

孟凡荣白天要带孩子、做饭，晚上还要把衣服洗出来。她一天的劳动强度非常高。晚上有一个安稳的睡眠对她来说尤为重要。

可一到晚上，孟凡荣就焦虑。她怕睡不着，第二天没精神带孩子，又怕睡不好，导致血压高，浑身难受。

她只能拿出安眠药，趁睡前服下。

“我也试过不吃药，可不吃药的晚上太难熬了，刚躺下就想上厕所，一晚上起来七八次，平均一小时上一次厕所，根本无法入睡。”孟凡荣说。

“别人出远门只要带好手机、钱、身份证，而我除了这三样，还必须得带上帮助睡眠的药。”孟凡荣说。

多年来，孟凡荣的睡眠药不断升级，一般的药物对她已经不起作用了。

她总说，除了老伴，陪她时间最长的“老伙计”就是安眠药了，她对安眠药的依赖也越来越强。

孟凡荣的抗药性也越来越强，她不知道，以后的日子该怎么过。

离不开的安眠药

孙承欢今年32岁，在市区一家私企做会计。

两年前，她的母亲突然被查出肺癌晚期。她带着母亲四处检查。

检查结果一遍又一遍地告诉她，母亲肺癌晚期是事实，她也不得不接受，陪着母亲开始了与癌症抗争的日子。

事与愿违，母亲的病情每况愈下，孙承欢的生活节奏也被打乱了。

“癌症患者的日子很痛苦，尤其是在晚期，看着母亲在床上疼得打滚，我这心里如刀绞一般。”孙承欢说。

在母亲弥留之际，她白天晚上连轴转，照顾痛苦的母亲，碎片化的睡眠让她有些吃不消。

看着母亲挣扎在死亡的边缘，她又无能为力，内心遭受到了极大的创伤，开始整晚睡不着觉。

孙承欢在丈夫的建议下，到医院开了一些安定类药物，每天晚上她都会服上一到两片。

“不吃药，睡不着，吃上药也只能维持三四个小时的完整睡眠，每天早上不到5点就醒了。”孙承欢说。

不久前，孙承欢的母亲离世了，孙承欢睡眠更糟糕了，闭上眼睛都是母亲的影子。

“每天一闭上眼，满脑子都是母亲不吃不喝，疼得四处翻滚的样子，耳边还时不时传来痛苦的呻吟声。漫漫长夜，内心无比煎熬。”孙承欢说。

本以为母亲去世后，随着时间的治愈，她能逐渐摆脱安眠药，自然进入睡眠，没想到情况愈演愈烈，她不仅离不开安眠药，还不得不增加了剂量。

“只有服用安眠药才能给我带来片刻的安宁，让我不至于胡思乱想，第二天疲惫不堪。”孙承欢说。

渐渐地，安眠药不再是一种药物，而是孙承欢黑夜里的精神寄托，支撑着她度过每一个夜晚。

26岁的他“困”在失眠里

高家增今年26岁，老家在吴桥，现在在运河区的一家酒吧做服务员。

几年前，他从北京辞职回到沧州，换了很多工作，还是觉得夜场的工作适合他。

晚上8点多上班，凌晨5点多下班，高家增从事夜场工作5年了。

刚开始工作的时候，高家增并没有感觉到怎么样，渐渐地他开始间断性失眠。

晚上上班，白天回到家睡觉，起初，只要他拉上窗帘，戴上眼罩，就能很快进入睡眠。

大约3年前，无论他下班后多么疲惫，躺下后总是不能进入睡眠，脑袋里很兴奋，太阳穴跳个不停，四肢却累得一动不想动。

“哈欠一个接一个，眼泪哗哗直流，可就是睡不着。”高家增说。

白天无法入睡，晚上又要工作，一连很长时间的恶性循环，高家增的工作总出错。

“有的时候送错了酒，有的时候下错了单，因为这些，经理也扣了我的工资。”高家增说。

失眠的日子里，高家增对什么都提不起兴趣，他也懒得出去健身、与朋友聚会了。“我就感觉每天都很累，没什么精气神儿，还总是心慌气短，很烦躁。”高家增说。

每天早上回来，他必须得吃上药才能进入睡眠，缓解夜场工作的疲惫。

3年的用药，已经让高家增产生了依赖，随之而来的副作用也越来越明显。

高家增考虑过换工作，改变现状，可一时间没有合适的。

“现在这睡眠，睡了又好像没睡，一觉起来之后感觉浑身无力，头脑也不清楚，记忆力也不如原来好了。”高家增说。

失眠人群年轻化

沧州市人民医院精神康复科副主任医师白树新说：“安眠药是安定类药物的一种俗称，它能帮助失眠人群改善睡眠质量，缓解失眠带来的不适。”

“对于这类失眠人群来说，准确的说法是他们患上了睡眠障碍，而导致睡眠障碍的原因有很多。”白树新说，慢性躯体疾病，原发性睡眠疾患，昼夜节律紊乱，生理因素，心理因素都会导致睡眠障碍的发生。想要找到摆脱安定类药物的根本办法，还需要找到诱发失眠的真正原因。

“我有一名患者，他的安定类药物已经服用了十几年，从最初的几片到现在已经升到了30片，这个用药量已经是非常大了。他现在的抗药性很强，但不吃又无法进入睡眠。”白树新说。

白树新介绍，这位患者是在失眠初期，没有进行科学用药，每次服药都是自己定剂量，没有遵照医嘱，所以这位患者现在产生了很大的抗药性。

“长期服用安定类药物会降低记忆力，导致肌肉松弛，这也是很多老年人为什么服用安定类药物后，起夜容易摔倒的原因。”白树新说。

据介绍，依靠安定类药物进入睡眠的人群逐渐年轻化，从原来60岁至70岁的人群，到现在的30岁至40岁的人群，甚至20多岁的人群也逐渐增加。

“除了成年人，我们还接收过12岁的青少年，但是鉴于用药限制，针对青少年人群是不能够通过安定类药物治疗睡眠障碍的，只能从疏导心理和调节睡眠节律入手。”白树新说，除此之外，高空作业工作者和司机等需要高度集中注意力的职业，也是禁止服用安定类药物的。

（文中除白树新外，其他受访者均为化名）