每天吃鸡蛋不会导致胆固醇升高。人体胆固醇主要受自身代谢影响鸡蛋中的卵磷脂有助于调节血脂，适量吃鸡蛋（每天1个至2个）对大多数人是安全的，不会增加心血管疾病风险。

——长江日报

每天坚持锻炼

为啥没有变瘦

很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至还可能增重。

医生提醒，不妨回想下自己的运动过程，是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯：

运动后的补偿心理 有些人运动后往往会吃得更多，总觉得“我都运动了，不能亏待自己”。人在运动后容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。另外，运动后新陈代谢加快，可能会吃得更多。

计划一成不变 当从事某项运动6周—8周后，人体就能逐渐适应这一运动强度，原来的运动负荷对机体的刺激就不明显了。运动强度和时间不能一成不变，要随着运动能力的增强，及时调整运动负荷。

锻炼压力过大 运动安排不当，比如训练目标过高，难以坚持或完成时，会给人带来较大的心理压力。当人压力过大时，皮质醇的负面效应开始显现，血糖升高、食欲增加、体重上升、极度疲劳。

——生命时报

吃辣流鼻涕

原来是种病

有时一顿麻辣火锅下来，光是擦鼻涕就得用掉一包纸巾。这到底是怎么回事？原来，一吃辣、烫就鼻涕和眼泪直流，这其实是一种病。

味觉性鼻炎，又被称为嗅觉性鼻炎，是一种影响嗅觉的疾病，它的症状和我们常说的过敏性鼻炎很相似，但实际上是一种非过敏性鼻炎。

为什么有味觉性鼻炎的人，吃辣会大量流鼻涕？

辣椒里有一种名为辣椒素的生物碱，可以刺激人体的痛觉感受器，从而让人感觉到辣味以及灼烧感。体内天生辣椒素受体更多的人，对辣更敏感，就没那么能吃辣。

人的口腔和鼻腔相通，我们在吃辣时不但会刺激口腔内的感受器，也可刺激到鼻腔感觉神经末梢，神经末梢兴奋促使鼻粘膜分泌黏液，也就是鼻涕。

鼻涕的分泌其实是人体的一种保护机制，使我们免于细菌、病毒、花粉、灰尘等侵扰。

另外，有时吃辣刺激到眼睛或是热辣的气体熏到眼睛时，泪腺也会分泌出大量泪水来保护眼睛，过量的泪水也可能从鼻泪管流到鼻腔，再从鼻子流出，导致“一把鼻涕一把泪”。

——广州日报