高血脂是体检报告上最常见的异常指标之一，多数情况下，它悄无声息，却能偷偷“糊”住一根又一根血管。

在很多人眼里，它属于生活方式病，但实际上，高脂血症是会“遗传”的。

两类高血脂会遗传：

家族性高胆固醇血症 这是一种常见的常染色体显性遗传代谢性疾病。如果父母都携带致病基因，且都会遗传给下一代，子代低密度脂蛋白胆固醇会升高6倍—8倍。

患者童年时，体内的胆固醇会在皮肤和肌腱等部位沉积，表现为肌腱、皮肤黄色瘤，若不及时干预，20岁前就可能出现心梗、脑梗等严重动脉粥样硬化疾病。

如果父母中的一方将致病基因遗传给孩子，子代低密度脂蛋白胆固醇会升高2倍—3倍，其血胆固醇水平在20岁—30岁甚至更年轻时就可能升高。

家族性高甘油三酯血症 临床主要表现为躯干和四肢部分区域暴发性生长黄色瘤、视网膜脂血症、胰腺炎反复发作等。

患者的甘油三酯水平通常在儿童时期正常，成年后升高2倍—6倍。

对普通人群来说，建议小于40岁的成年人每2年—5年进行1次血脂检测，40岁以上每年至少应进行1次血脂检测。

——生命时报

好好吃饭能延缓衰老

在我们的生活中，总有一些人似乎天生就不易显老。这种“天赋”固然与遗传基因有关，但众多研究也揭示了饮食习惯对延缓衰老的重要性。如果你渴望保持年轻、抵抗岁月的痕迹，那么在饮食方面就需注意以下几点：

饭吃八分饱 只要每顿“少吃两口”就可以延缓身体的衰老进程。

按时吃早餐 不吃早餐或者早餐吃得晚的人，会加速衰老。

主食吃够量 吃对主食也能起到抗衰老的效果。

食物淡一些 饮食过咸可导致面部细胞脱水；过甜导致过量摄入糖则会导致皮肤老化、松弛、失去弹性；高油、高糖饮食会使人发胖、脱发。

吃点柑橘类水果 多吃柑橘类水果，能抗衰，能长寿。

经常吃点豆制品 大豆中富含一个特殊的营养成分卵磷脂，它是一种抗衰老营养素。它具有软化细胞膜的作用，可以使细胞保持健康、有活力，从而使我们的身体保持健康状态，延缓衰老。

每周吃两次鱼 每周，最好吃两次鱼，每天能食用40克—75克水产类食物更佳。

每天喝2杯—3杯茶 每天2杯—3杯茶抗衰老效果最佳。将杯数换算为茶叶数量进行分析后，研究人员发现，每天摄入6克—8克茶叶抗衰老效果最好。

尽量少吃甜食 糖摄入量越多，衰老得越快，即使糖摄入量只增加1克，都会加速衰老。减少糖的摄入可延缓衰老，尤其是中年女性。

最好不要喝酒 不论是何种饮酒的频率或剂量，相较于从不喝酒的人，都表现出生物衰老加速的现象。

——健康时报