人到中年，琐碎的事情每天都有一大堆，有时感觉就算使出浑身解数，也没有能力从这一团乱麻中挣脱出来。心情也时不时陷入莫名的沮丧之中。

有一天，当我向好友吐槽自己的烦恼时，她给我转发了一段视频。视频的主角是两个三四岁模样的小男孩，他们被困在同一间房子里。房门敞开着，但门框之间却拦着两条绳子。最开始，他们都因为无助而大哭，但其中一个小男孩哭了一会儿就停了下来。他东瞅瞅西瞧瞧，开始试着寻找出路。

很快，男孩就发现只要蹲下身子，就能从绳子下面钻出去。于是，他尝试着这样做，中间他还被绳子绊倒了一下,也没有放弃，最后成功地走出了房间。而另一个小男孩，完全无视同伴的自救行动，自始至终只是站在原地对着门外大哭，期待着有人来帮他。

等我看完视频，好友才微笑着说：“看吧，两个小孩子不同的选择，完美地诠释了人遇到困难时，截然不同的人生态度。果然是情绪稳定才能认真思考……”“看来，我就是这个一直站在原地哭的小男孩。”我自嘲地一笑。好友也笑了：“就是啊，你也要学会换个角度解决问题，不试着走出来，你就会一直被困在灰色的情绪里，没人能救得了你……”

灰色的情绪？我感觉好友这样的形容很精准。一直以来，我都试图一下子去解决很多问题：8小时之内忙工作，下了班忙着做兼职。晚上想陪孩子玩，又想着自己的阅读任务还没有完成；周末打扫卫生就要消耗半天时间，想坐下来喝杯咖啡、听听音乐，给自己放一会儿假，可是转念一想好几天没去父母家了，又赶快匆匆下楼……

我经常做着这件事，又同时想着另一件事，时时都在逼自己“快点，快点”！我的内心总是被一种灰蒙蒙的情绪笼罩着，总也快乐不起来。我应该学习那个独自挣脱羁绊的小男孩。他勇敢地寻找突破困难的方向，通过为自己“导航”找到了出口。

人到中年的我，虽肩扛重责，但不应忽视自我疗愈。在繁忙与压力交织的日常中，不妨适时地为自己腾出一段休闲时光，为积累已久的灰色情绪找一个出口。让它们在一本好书、一杯咖啡、一首音乐中得到释放，让心灵得到放松。

为自己的人生精准导航，享受当下的美好与宁静，才能在人生的旅途中从容不迫地前行。