找时间饱饱地睡一觉。

看日出和晚霞，体味“今天”是一份礼物。

去公园待20分钟。拍拍花，发发呆也好。

去晒太阳，把不愉快的心情摊开来，在太阳底下晒暖。

秋天来了，大胆地贴秋膘吧，满足自己的味蕾。

跟家人或朋友相聚，记录一段可以重复播放的快乐时光。

看喜欢的电影、综艺或纪录片，感受不一样的人生态度和生活方式。

去散步，陪自己好好走一段路，感受大自然的美好。

约上好友，酣畅淋漓地来一次户外郊游。

去逛超市、菜市场，把“人间烟火气”带回家。

穿自己喜欢的衣服，而不是别人觉得好看的衣服。

写日记，记录每天发生的有趣和让你觉得幸福的事。

养一盆治愈的绿色植物，陪伴它生长。

培养一个新爱好，尤其推荐那些你未曾涉猎过的领域，挑战自己的不可能。