“妈，假期手机使用时间是不是可以延长一些？”

“那就每天延长10分钟吧！”

“啪！”的一声，门被15岁儿子重重地关上了。孙淑梅在门外愣了很久。

这已经不是孙淑梅第一次因为手机和儿子闹矛盾了。身为教师的孙淑梅很无奈：为人师表却无法妥善解决孩子使用手机的问题。儿子正在青春期，再加上经常因为手机问题和家长闹矛盾，亲子关系越来越紧张。

手机引发的“战争”

儿子最初拥有手机是在两年前。那时，孙淑梅觉得孩子从小懂事，用手机也是和同学聊天或看有意思的短视频，所以就没有多加干涉。

后来，孙淑梅无意间发现，儿子深夜还在用手机聊天。再后来，儿子竟然给手机设置了开机密码，且使用手机玩游戏的时间越来越长。孙淑梅无法再自由查看浏览记录。

于是，孙淑梅向儿子要来开机密码，强行设置了手机使用时长：周一至周五每天15分钟，周末每天半小时。

今年暑假一开始，儿子就想延长手机使用时间，于是母子发生了不愉快的一幕。从那以后，儿子开始了和孙淑梅的冷战。10多天后，母子关系仍然不见好转。

7月中旬，孙淑梅和儿子深谈了一次，想知道儿子为什么那么生气。儿子也向她敞开了心扉：“妈，我现在长大了，有自控力。我不希望被人约束着，也不想和同学聊着天，还要想着手机还有一分钟就会黑屏。最初使用手机时，我还小，没有自控力。那时候很多做法是错的，你应该给我设置使用时间，但现在我能安排好自己的事情，不需要被人时刻监管着。我不希望和你因为5分钟、10分钟的手机使用时间讨价还价。”

儿子的话让孙淑梅想了良久：换位思考，自己上初中时也不希望言行一直被家长监控着。关于使用手机的问题，是不是应该换一种解决方法。既然“堵”不管用，就“疏”吧！

于是孙淑梅和儿子约定：暑假期间，每天的作业必须保质保量完成。取消手机使用时长的限制，手机使用时间由儿子自己决定，但晚上10点之后不能再继续使用。如果发现作业不合格或半夜玩手机，手机立即收回。

孙淑梅家的手机新规实行了近一个月的时间，她发现亲子关系缓解了，儿子也不再天天皱着眉头了。

孙淑梅几次翻看儿子的作业，发现完成得很好。

“对于身处青春期且自我约束力强的孩子来说，也许实现‘手机自由’是个不错的办法。”孙淑梅决定，等开学后，再加上一条“手机家规”：只要保证成绩不下降，手机使用可以延续假期的规定。

“堵”和“疏”

8月7日早上，8岁的女儿对闫芳说：“妈妈，你给我打开手机听书软件，我今天要听《大中华寻宝记》。”

闫芳说：“前几天，你不是借了一本《大中华寻宝记》吗？”

“我已经看完了，还想再听听。”

闫芳给女儿在听书软件上搜索到了这本书，并给她播放出来。

看着女儿听得津津有味，闫芳很是开心。

平时，闫芳就喜欢用手机听小说，这样干活、听书两不误。她还为此专门购买了听书软件的会员。

“其实，用碎片化的时间去听听书也挺好的。我希望女儿多读书，也建议她可以听听书。她经常看过一本书之后，如果感兴趣，就会用手机再听听。”闫芳说。

闫芳家住运河区一世界小区，在她家，除用手机听书外，对于如何使用手机，也有其他的规则。

“我不让孩子用手机刷短视频。短视频平台会根据使用者的兴趣进行‘投喂’，让人很难停下来。”闫芳说，她也不会在孩子面前刷短视频。孩子有时也会用手机玩会儿益智小游戏，但会被限定时间。

闫芳在手机上下载了一个人工智能软件，可以聊天、写作、生成图片，还能玩成语接龙。

闫芳的女儿就会在上面玩成语接龙，有时还会向闫芳求助。

“妈妈，鼓字开头的成语有什么呀，我发上去了一个，它告诉我不是成语，你快帮帮我。”

“鼓乐齐鸣。”

“对了，妈妈。我还要学更多的成语。”

玩了20分钟，手机闹铃响了，闫芳的女儿主动放下了手机。

“对于手机使用，我没有一味地去‘堵’，而是让她合理地去使用手机，用对手机可以增长知识。这样也避免了她偷偷地去玩手机。”闫芳说。

看手机的时间得自己“挣”

家住运河区天成名著小区的赵欣欣有一个10岁的女儿，暑假开学后就上四年级了。

赵欣欣家里没有安装电视机，女儿平时使用电子产品就是平板电脑和手机。赵欣欣和女儿约定：周一到周五只能看一次电子产品，时长为半个小时。周六周日每天可以看一个小时。

这一规定从二年级就开始了，女儿遵守得也挺好。暑假开始后，女儿经常缠着赵欣欣，想着多看会儿平板电脑：“妈妈，都放假了，你就让我多看会儿吧！我们班同学每天都能玩手机，我五天才能玩半小时，太不公平了！”

看着女儿可怜巴巴的样子，赵欣欣灵机一动，想到了一个办法：“可以多看，但你要自己‘挣’。”

“怎么‘挣’？”女儿有点不太明白。

赵欣欣就把自己的想法详细讲给女儿听。

“我家闺女挺聪明，但就是有点懒，还有点马虎，每次只写老师布置的书面作业，我给她买的习题一点也不愿意做，预习作业也当作没有。这次趁着她想看电子产品心切，我要给她加点‘餐’，一是利用暑假时间温故而知新，二是改改她粗心的毛病。”赵欣欣把之前买的三套语数英卷子摆到了女儿面前，告诉她：“做卷子可以增加平板电脑使用时间。”

做一张卷子打一次分，如果是100分，就可以增加半小时的使用电子产品时间。如果是95分以上，可以加15分钟的时间。但如果因为粗心错了题，就要减时间。

女儿一听，开心地跳了起来：“妈妈，我现在就去做卷子。”

谁知，没两天，女儿就苦着脸和赵欣欣说：“妈妈，我做了好几张卷子，可只多看了半个小时的平板电脑呀！”

“那还不是因为你太粗心了，你看看这道题，数算对了，但答案抄错了。还有这道英语题，明明题目里都有的单词，选填时你竟然少写了一个字母。语文阅读题，你竟然粗心少做了一道。”听完赵欣欣的话，女儿若有所思地点点头：“下次，我可不能马虎了，这些题我都会呀！”

渐渐地，在“要考100分，加看视频的时间”这一目标的督促下，女儿做题时越来越细心了。当然，随着女儿获得的看视频时间越来越多，赵欣欣也会为女儿挑选“中国诗词大会”“中国成语大会”等益智综艺节目，并陪女儿一起答题。

亲子约定

“别说孩子了，就拿家长来说，一玩手机，半个小时、一个小时很快就过去了。想要孩子有节制地使用手机，那家长就得起到表率作用。”在市区一家单位上班的范培培说。

范培培家有一个儿子，已经10岁了。今年暑假开始后，范培培和儿子继续执行起“手机使用协议”。

这份协议是去年暑假的时候，范培培和儿子一起制订的。

那时，儿子刚放暑假。一次范培培下班回家，看到儿子躺在床上用手机刷着短视频，不时还会大笑。

范培培对儿子说，要带他出去玩会儿，便将手机从他手中拿了过来。

通过查看手机使用记录，范培培发现儿子已经刷了近两个小时的短视频了。她意识到，如果长时间这样下去，儿子不仅会沉迷手机，视力也会受到影响。

当天晚上，范培培就和儿子商量起如何合理使用手机。

“每天使用手机不能超过半个小时”“不能将手机带进卫生间”……范培培一连说了几个“不能”。

儿子听着范培培的话，反问了一句，“妈妈，你不让我玩手机，那你怎么还抱着手机玩呀？”

这一问，让范培培愣了一下，看来想要改变孩子，得先从自己做起。

“那咱俩制订一个手机使用协议，一起遵守吧。”范培培说。

最后，他们约定，周一到周五，孩子每天看手机时间不能超过30分钟，如表现优秀，周六周日可奖励10分钟到20分钟；家长要保证孩子充足的户外娱乐时间，外出时家长不玩手机……

“刚开始的时候，我不适应，儿子也有点控制不住。但我们彼此约束着，后来坚持得还不错。”范培培说，孩子的爷爷奶奶、她和丈夫谁有时间就会带着孩子去博物馆、图书馆以及家附近的公园、商场等。有了家人的陪伴，孩子过得很开心。

在家里，范培培和丈夫也不会在孩子面前玩手机。孩子使用手机时，到了约定时长也会放下。这时，范培培或者丈夫就会陪着孩子下棋或者让孩子参与到家庭劳动中。

如今暑假已过半，这个协议仍执行得不错。“家长和孩子一起遵守约定，比单纯地去约束孩子，效果要好。”范培培说。