到9月份，女儿就该上小学一年级了。这几天，一向安静的幼儿园微信群里突然热闹起来，时常会弹出一大串消息。家长们在群里你一言我一语，讨论着孩子上小学的相关事宜。透过手机屏幕，满满的焦虑感扑面而来。

“我家孩子太好动了，一会儿也坐不住，不知道上了小学能不能坚持一节课？”

“暑假用不用给孩子报个幼小衔接班啊，让他们提前适应一下小学生活？”

“我儿子干啥都慢腾腾的，真担心他不习惯小学的快节奏，学习落下！”

焦虑像是会传染一样，随着讨论日益激烈，平时很少“冒泡”的家长，也开始表达起自己的担忧。

晚上，老师突然在群里发了一句话：家长们，成长是一个循序渐进的过程，请相信自己的孩子！不要为还没有发生的事情焦虑，这没有任何意义。

老师说完，热闹的微信群瞬间安静下来。是啊，明明事情还没来到，大家就提前陷入担忧，让自己处于焦虑的状态，影响了一天的好心情。

前几天看书，看到一个心理名词叫“透支焦虑”，就是对还没有发生的事情，对不确定结果的事情，抱有强烈的焦虑心态。生活里，很多人或多或少存在“透支焦虑的情况”。考虑得太多，焦虑得太早，看似在解决问题，实际是在给当下的生活平添烦恼。

妻子很爱美，每次出门前都会精心打扮一番。随着年纪增长，她逐渐有了“容貌焦虑”。她经常一边化妆，一边向我抱怨：“我脸上的斑点越来越多了，粉底都遮不住，再过几年可怎么办，还能看吗？”

洗澡时，看着地上一撮脱落的头发，她会焦虑很久。出去游玩，看到照片里自己眼角的鱼尾纹，她也会焦虑，不敢在朋友圈晒照片。一段时间内，妻子很少出门，不愿社交，整个人都有些抑郁。

我多次劝她，要学会与时间和解，接受生命过程中的容貌变化，不要过度焦虑，要享受每个阶段独特的美。慢慢地，妻子开始调整生活方式，转移注意力，平时会参加户外晨跑、骑行，练习瑜伽等。一段时间后，朋友们看到妻子，都夸她年轻了许多，还纷纷询问保持年轻的秘诀。她笑着说：“不要透支焦虑，停止一切内耗，生活随心、随性就好。”

看着妻子的转变，我由衷地开心。不去透支焦虑，以积极的心态面对每一天，生活才会越来越好。正如杨绛先生所说：让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。

这些天，一位同事整天没精打采，人也憔悴了许多。我一问才知道，原来她在为女儿将来的就业发愁。同事的女儿上大三了，还有一年就要毕业了。她给女儿网购了很多考编的书籍，希望女儿能提前规划就业方向。可是女儿有自己的想法，两人经常意见不合，动不动就大吵一架，母女关系异常紧张。

大家都劝她：“儿孙自有儿孙福，不要过度焦虑孩子的未来。孩子都长大了，会对自己的人生负责的。”同事慢慢解开心结，试着和女儿沟通，母女关系也逐渐缓和了。

不要透支焦虑，也不要预支烦恼。生活就是见招拆招，这才是快乐人生的打开方式。