中医认为，湿气有重浊黏腻的特性，长期盘踞身体会变成痰。痰比湿更浊、更重、更黏腻，也更难以清除，囤积化为脂肪往往集中在腹部、腰间。这种情况下，要想办法把体内的痰湿清除掉。可以分两步走，一是祛痰湿，二是健脾胃。

祛痰湿 要改变容易产生痰湿的生活习惯，比如喜欢肥甘厚味、偏咸的食物，饮酒，长期久坐、久卧，运动量不够等。

健脾胃 中医讲“脾为生痰之源”，如果只是一味祛痰湿，而不想办法让脾胃运转起来，就容易减肥反弹，或者停滞在平台期。若想持续瘦下去，治痰的同时记得健脾。中医认为，脾主肌肉，脾好则肌肉健壮，身体基础代谢也会有所提高，更容易瘦。

——中国妇女报

女性更“扛老”

男性衰老更快

一直以来都有“男过四十一枝花，女过四十豆腐渣”的说法。事实上，人们普遍认为，女性在进入中年后，因生育、激素变化等多种原因，可能会加速衰老，不如同龄男性“扛老”，认为女性的衰老速度比男性更快。

然而，事实真的是这样吗？如今多项研究发现，其实女性才更“扛老”，男性衰老速度比女性更快。

6月12日，武汉大学的研究团队发表在《老年学和老年病学档案》上的研究显示：男性衰老速度可能比女性要更快，导致男性更容易衰老的关键在于身体的红细胞。

红细胞作为输送氧气至全身的载体，在人体中至关重要。随着年龄增长，男性红细胞数量减少，而其内部的线粒体DNA含量却异常增高。当红细胞中线粒体DNA增多，会激发氧化应激反应，加速细胞老化。

尤其是过了60岁以后，男性衰老的速度可能比女性更快。

——健康时报