炎炎夏日，亲水纳凉如何避免溺水事故？学会自救方法很重要。

不慎落水时要及时抓住漂浮物，比如塑料、泡沫或者救生圈之类的物品，等待救援。溺水时不可双手上举（垂直于水面）或者拼命大喊、挣扎，以防体力急速消耗，更快地沉入水中。正确的做法是，头顶向后、口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水。另外，呼吸的时候要慢一点。这是因为呼吸急促时容易沉下水面。