发烧不吃“高蛋白” 或会妨碍疾病康复

发烧时，有些人可能会听到这样的建议：少吃肉蛋奶等高蛋白食物，会加重发烧。可另一方面，能量和营养不足，自愈力会下降，康复也变得缓慢。

那么，发烧后到底该不该吃“高蛋白”呢？

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红表示，发烧病人吃高蛋白食物可能会有“副作用”，但从另一方面来说，和病毒、支原体、细菌持续开战，也是一件非常消耗营养的事情。

发烧时，身体处于高代谢状态中，蛋白质分解加速。此时，如果没有营养支持，身体就只能分解肌肉和脂肪，消耗营养储备。那些原本肌肉薄弱、营养储备少的人，康复过程就会更加艰难。

如果连着两三天甚至更久吃不下东西，只喝点汤水，或者吃得太少，也会妨碍到疾病的康复。

——生命时报

阴干的衣服发臭

可能会引发疾病

春季，天气多变，衣服洗完后如果遇上阴雨天，就只能放在阴凉处慢慢阴干了。但这样阴干的衣服，总是感觉“臭臭的”。衣服阴干会致病吗？

衣服长期处在潮湿状态下，比较容易滋生细菌、真菌等微生物。这些微生物大量繁殖后会释放大量气体，因此衣服会出现异味，闻起来“臭臭的”。

阴干的衣服中，可能含有大量微生物，对身体健康是有一定影响的，可能会直接导致一些感染性疾病与过敏性疾病。

衣服在潮湿环境中滋生的细菌或真菌可能会被吸入人体，导致呼吸道感染，甚至可能会引发炎症。

有些细菌或真菌的病原体对人体有致敏作用，可能会使人体产生一系列过敏反应，比如常见的哮喘、荨麻疹等。

——老年日报

临睡前吃钙片效果好

胃不好的人要随餐吃

随着年龄增长，身体的骨量开始逐渐减少，大家对于如何正确补钙却存在诸多困惑。钙片到底该怎么选、怎么吃呢？

最佳补钙时间是临睡前，这是一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间。血液中钙的浓度在后半夜和早晨最低，因此在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度。

虽然晚上服用钙片效果比较好，但是并不适合所有的人。尤其像胃酸减少或者是萎缩性胃炎的人，本身的胃酸分泌就少，在晚上的时候可能胃酸会分泌更少，那么这种人更应该随餐吃。

——长江日报