本报记者 齐晓梅 摄影报道

头盔、骑行服、手套、锁鞋……晚上7点，市民刘玲穿戴整齐，骑上自己的爱车，来到与朋友约定好的地点，开启了夜骑生活。

在沧州，像刘玲一样的骑行爱好者还有很多。有人选择骑行是通勤需要；有人骑行是为了锻炼身体；有人骑行是为了休闲放松，欣赏沿途风景；还有人通过骑行扩大社交圈……骑行，俨然成为人们一种新的生活方式。

爱上骑行的人理由各不同

为了骑车上下班，市民杨磊曾花2000多元购买了一款自行车。

杨磊家与单位相距8公里，打出租车成本太高，坐公交车虽然省钱，但需倒车、耗时长，如果早高峰遇到堵车还会迟到。相比之下，轻便的自行车省时又方便。“每天通勤选择骑车，就可以自己掌控时间。”

市民李杰和丈夫是在退休后才接触骑行的，他们的初衷是为了锻炼身体。家住运河边的李杰经常看到很多骑行爱好者结队出行，她颇为心动，于是动员丈夫和她一起加入其中。

“退休后时间自由了，可我爱人不是‘宅’在家里，就是约朋友吃饭。”李杰认为长此以往不利于身体健康，得换个健康的生活方式。因此，她和丈夫开始跟随骑行的队伍锻炼。在她的带动下，丈夫也渐渐体会到了骑行的乐趣。

“沿运河堤顶路骑行，感受运河四季变化的风景，享受和骑友们在一起的快乐时光，身心特别放松。”和刘玲有共鸣的人不在少数。在各类社交平台上，大家通过剪辑好的短视频分享着自己的爱车、骑行路线以及沿途的风景。

与此同时，也有很多人将骑行作为一种社交新方式。

“今天去哪骑？”“啥时候组织活动？”“明天下午骑车的请接龙”……开春以来，某骑行团微信群里消息不断，每天都有骑友发出不同的约骑邀请：出发地点和时间一敲定，三五个人一拍即合，就能即刻出发。

骑行团的负责人告诉记者，组建骑行微信群仅1年，群里已加入了近200名骑行爱好者，年龄最小的15岁，最大的73岁，其中女性居多。

中高端车型“一车难求”

春暖花开时节，选择户外骑行的人群日益增多。“骑行热”带动了自行车销售，围绕骑行的周边产品销量也是直线上升。

连日来，记者走访了市区多家自行车商铺，发现不时有市民前来选购。

“近两年，买自行车的人的确多了，尤其从去年开始，买公路自行车的人突然多了起来。”沧州美利达新华区专卖店经理张佳愉经营自行车行10余年，还是第一次遇到骑行热潮。

张佳愉告诉记者，销量增加的同时，店里一些中高端车型还出现了断货现象，即使补货，也需要几周时间。“比如一款售价21800元的美利达瑞克多6000车型，就经常断货。”

据介绍，市面上销售的自行车大致可以分为山地车、公路车和通勤车三种。由于骑行运动的兴起，速度更快些的公路自行车比较受骑行爱好者的欢迎。公路自行车又分平把公路自行车、弯把公路自行车和砾石公路自行车。

张佳愉表示，入门级别的公路车有更多现货，主要是因为配件可以实现国产化。而中高档公路车的碳纤维是进口的，国外的零部件从生产组装再到门店销售，时间跨度较长，所以现货较少。

记者看到，店内货架和展台上安放着数十款不同类型的自行车，价格从1000元到50000元不等。“其中，以3000元至8000元价位的中端自行车销量最好。”张佳愉介绍说。

记者看到，除了自行车，头盔、前后灯，包括骑行摄像仪也成了骑行者的“标配”。讲究点的骑行者还会配备手工皮把手、彩色车轮、个性化骑行服等。

张佳愉介绍，专卖店以前销售的产品以自行车“独大”，周边产品很少。自去年10月开始，他在店内专门开辟出部分区域，加增了头盔、骑行手套、锁鞋、把带等产品。

正确骑行，享受运动快乐

“骑行运动有助于培养儿童青少年的专注力、肢体协调性和稳定性；成年人坚持骑行则可以加强人体心肺功能，提高下肢肌肉力量，还能使人身心愉悦，促进人的身心健康。”沧州体育运动学校自行车队教练刘春秀说。

刘春秀提醒骑友，骑行需要掌握正确的方式和方法，否则可能会造成不必要的损伤。

首先，骑行者要选择合适的座驾，尤其要注意调整座椅的高度和舒适度。选购自行车时，一定要根据自己的身高、体重、身材比例来选择适合的自行车。

其次，骑车的姿势非常关键。正确的骑车姿势为上半身放低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯曲，便于腰部弓曲；降低身体重心，防止由于车子颠簸产生的冲击力传到全身；双手轻而有力握把，臀部坐稳车座。当骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，并适当休息。

另外，骑行前要提前规划好路线，根据自身体质情况设定骑行距离。“建议骑行者佩戴头盔、眼镜、手套等，长途骑行最好随车携带水壶、气筒等物品。最重要的是，尽量选择空旷地带，注意安全和路况，遵守交通法规，不与机动车抢行。”

最后，刘春秀提醒骑行爱好者，锻炼要循序渐进，不要片面追求力量和速度。