春季气温容易反复，对人的身体健康有较大影响，医生提醒，春捂不是“捂”全身，两处凉些更健康。

头凉 保持头部适当的凉爽，有利于身体散热，避免上火。

胸口凉 如果将胸口部位捂得过热，外热接内火，就会导致口干舌燥、腮红面赤、手足心热、心情烦躁等问题。

因此，胸口部位可以适当凉一些，比如晚上睡觉时，在保证卧室温暖的前提下，被子不用盖得太高，露出胸口可能睡得更踏实。

春捂要“捂”对重点：捂脚、捂腹、捂背。

——生命时报

骨折后多喝骨头汤

反而会影响对钙的吸收

骨头汤中含磷高，高磷摄入会影响人体对钙的吸收。骨折后大量摄入骨头汤，还可能打破骨质内有机质和无机质的平衡，影响甚至阻碍骨折的早期愈合。

此外，骨头汤脂肪含量较高，对于有高血脂的患者会适得其反。

——武汉晚报

老人长寿有秘诀

肠道菌群很“年轻”

许多人渴望探寻长寿的秘诀或共性，一项刊发在《自然》子刊的研究发现，百岁老人的肠道菌群竟与年轻人“相似”。

俗话说，人老肠先衰。随着年纪增长，人的消化吸收会变差，吃饭感觉没年轻时候香了，更容易出现便秘。2023年刊发于《自然·衰老》的广西科学院的一项研究发现，百岁老人肠道菌群较其他老人更为“年轻”。

7个好习惯帮助肠道菌群健康：保持规律作息和饮食；饮食选低脂高膳食纤维；别等口渴再喝水；避免久坐，规律运动；避免情绪波动；不乱用抗生素；不乱吃清肠道的产品。

——健康时报