慢下来

在这个凡事都要“快”的时代里，我们每天都行色匆匆。

吃饭变快了、读书变快了，就连谈恋爱都是快餐式的。

有句话说得特别好：“我们努力前行，不是为了尽快到达终点，而是要在终点到来前，成就自己。”

所以，一切都急不得，慢，才是生活的主旋律。

金庸先生的“慢”是出了名的，说话慢，走路也慢。

80多岁时，他曾这样形容自己：“我的性子很慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓的，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”

就如他笔下的江湖一样，那些大侠，也总是打一会儿，歇一会儿，或吃饭，或谈情说爱。

慢下来，并不等于悠闲懒散不作为，也不是拖延时间。而是为了在生活中找到平衡，让大脑有时间去思考，让身体有时间去放松。

少内耗

很多时候，拖垮我们的不是繁重的工作，也不是琐碎的生活，而是无穷无尽的内耗。

什么是内耗？

内耗是一种内在的消耗，因为外在压力或是内在矛盾，不断怀疑自己、否定自己的一种心理状态。

从根本上讲，就是一种不自信。

行动，无疑是治愈内耗最好的良药。

行动起来，大脑就不会因为“做”与“不做”而纠结。

当你离目标越来越近时，成功的信心也会一点一点地累积起来。

信心的建立就是打败内耗的关键。

所以，我们需要相信自己的能力，相信自己可以克服困难。

一旦认定目标，就不要左顾右盼，只要全力以赴，一切都会变得简单。