在我看来，舞蹈是我难以企及的高雅艺术，更不会想到，此生自己会与舞蹈有什么交集。可就在前不久，我竟也走进了舞动的课堂，感受到舞动是多么神奇和自然。

刚刚走进教室的那一刻，我内心非常忐忑，这课要怎么上呢？当音乐响起，两位舞者随着乐声翩然起舞的那一刻，也把我带入了一个美的境界。

开场就是一段美轮美奂的舞蹈。地上铺着地毯，教室里环绕着动画电影《大鱼海棠》的主题曲，一男一女两位老师相对跪地而坐，随着曲声响起、婉转递进，两位老师一动一静，舞动自己的身体，双臂、腰部、头部，每一次转换都和着曲调，时而跌宕起伏，时而如流水潺潺，而他们的眼神随着身体的辗转离合，或深情凝视，或平静远望，我第一次近距离地领略了舞蹈的魅力，没有语言的交流，却似已道尽万语千言。

随着课程的深入，我开始知道，其实，每个人都是自己生命的舞者。当我们还在妈妈的子宫里时，我们就学会了舞动。出生后，我们本能地会用自己的肢体语言表达我们的需要和渴望，可是随着年龄的增长，我们用身体感知世界、表达情感的能力却退化了，那些真实的感受和情绪、情感被我们压在身体里，以致造成我们的困惑或疾病。

按照老师的要求，每个人找一个搭档，想象把对方当成自己的亲人或是朋友，秘而不宣，然后在她的面前舞动，而后分享感受。当我把对方当成自己的妈妈时，在她的面前，我欢快地舞着，放松、自由、快乐，我身体舒展着，内心喜悦着，我每一寸皮肤、每一个细胞都沉浸在妈妈的慈爱、包容和温暖中。

《九儿》是一首有灵魂的歌，就像在聆听一个故事、走过一段时光……随着婉转柔美的乐曲声，我开始舞动自己的膀臂、腰身，我用身体来表达那饱含力量的旋律,在层层递进的节奏中，我的舞姿由轻柔舒缓转为坚定从容。好的歌曲总是会在无声无息中将你触动，也会在某种程度上与你产生强烈的共鸣。

身体知道灵魂的答案，随着舞动，那些受伤、无力、焦虑就会转化为自信、平和、创造力。疗愈创伤最好的办法就是去爱、去创造，超越痛苦，升华自己。在舞动的过程中，我们会体会到，当身体带着智慧与自由舒展流转，就能实现身心合一，用爱与喜悦接纳世界。

跳一支关照自我的舞蹈吧！身体的动作是唤醒与放松自我的最好良药，当进入某种律动的状态，身体就随着律动自然地飞舞。我看向自己的手掌，随着舞动，空中划过的轨迹似乎正是一枝盛开的莲，透过一个个动作展开了一次亲密的自我探索之旅。在那波浪般的舞蹈中，我潜入每个韵律的深处，去感受宇宙与生命的本质，去体验宁静、喜悦和慈悲。

令我惊奇的是，在一次练习中，我把搭档想象成祖国。在她面前，我自由地舞动着，尽情绽放，倏然，我内心升起一种强烈的归属感和荣耀感，炎黄子孙、中华儿女，我的血脉里流淌着生生不息的精神和力量。我骄傲，我是中国人。做最好的自己就是对祖国最好的报答！由此我想到，每个人，无论是在田间地头耕耘劳作，无论是在实验室进行科学研究，或是在三尺讲台教书育人，或是骑行在街巷楼区的快递小哥，都是一个个令人亲敬的生命的舞者。

难道不是吗？

新的一年刚刚开始，让我们隆重、深情、热切而充满希望地活着，绽放自己，尽情起舞吧！