本报记者 董芳辰

从沧州市区新华路桥到高铁西站再到百狮园，大约29公里，相当于半程马拉松的距离。

沧州很多马拉松爱好者每周六都会相约跑这条线路。今年61岁的跑友包清毅更是雷打不动，每周都会跑上一个半程马拉松。用他的话说，一周不跑上一次，就跟一天没吃饭一样。

“心脏都要飞出来了”

包清毅今年61岁，家住沧州市运河区锦绣家园小区，坚持跑马拉松已经有13年了。

2011年时，包清毅体重达90多公斤。体重超标，让他行动起来有些气喘。

每天不良的饮食习惯和混乱的作息时间，也让他的身体出现了许多不适。

为了改变当时的状况，包清毅开始坚持散步。可一段时间下来，他的体重没有丝毫下降。后来一位爱跑步的同事建议他：“跑步吧，跑步燃烧脂肪。”

包清毅尝试跑步，一开始，他连100米都跑不了，跑几步就感到大脑缺氧，气喘吁吁。

“刚开始跑步时，觉得心脏都要飞出来了，头也不舒服。”包清毅说，开始也总打退堂鼓，在同事的带动和鼓励下，他坚持下来。

100米、200米、1000米……一天、两天、半个月……

他的体重在日复一日的坚持中也降了下来，身体的线条就像一个健壮的小伙子。

后来，他觉得每天跑跑步，成了生活中不可或缺的事情。

后来，他加入了沧州市长跑协会，认识了很多喜欢长跑并且经常参加马拉松赛事的朋友，最年长的马拉松跑友已经70多岁。

80多场马拉松比赛

跑了半年，包清毅的好友建议他也尝试一下跑马拉松。

“当时觉得自己身体各方面情况都不错，决定挑战一下，报名了2011年年底的北京马拉松比赛。”包清毅说。

包清毅第一次报名，没有从半程马拉松开始，而是直接报了一个全程马拉松。他没想到自己的过分自信带来了很大痛苦。

第一次跑完马拉松全程，包清毅清楚地记得用了4小时38分。包清毅说，这是他人生中第一次跑了这么长时间。他不知道自己是怎么结束比赛的，只记得咬着牙坚持到最后。

“马拉松赛事有保障车辆跟随，如果队员跑不动了可以上车，坐车到达终点。我当时也不知道自己哪来的那股子劲儿，看了好几眼保障车，愣是没坐。”包清毅笑着说。

比赛结束，包清毅觉得自己两条腿已经不听使唤直打哆嗦。用他的话说，“整个人就是那种要死要活的样子”。

回来路上，需要上台阶，包清毅都得用手把腿搬一下，才能迈上去。当时包清毅暗暗想，以后再也不跑马拉松了，太遭罪，浑身疼了好几天。

没想到这种想法随着时间的推移，被包清毅抛之脑后了。

几个月后，包清毅又报名了广州马拉松比赛。随后，西安马拉松、厦门马拉松、新疆马拉松……包清毅一发不可收拾，越跑越起劲，越跑越轻松。在马拉松赛道上他不再是咬牙坚持，而是享受奔跑起来的感觉。

从2011年到现在，包清毅已经参加了80多场马拉松比赛，走过全国80多个城市。通过参加马拉松比赛，包清毅看遍了祖国的大好河山。

跑得开心就好

贾翠红今年55岁，家住运河区中心家园小区。对于她来说，马拉松是她生命中不可或缺的事情。她对跑马拉松有着狂热的激情。

贾翠红跑马拉松已经有9年了。

前不久，贾翠红刚刚参加完厦门马拉松比赛，从厦门回到沧州。

55岁的她，站在记者眼前，身上没有赘肉，胳膊和腿上的肌肉格外紧实。

香港、北京、上海、重庆……9年时间，贾翠红到各地参加了105场马拉松比赛。

“从开始跑马拉松的时候，我就给自己定下了一个小目标：10年打算跑100场，没想到超前完成了。”贾翠红说。

她最多的时候一年跑20多场马拉松。开车、坐高铁、坐飞机……这9年，对于贾翠红来说，每年都有大半年时间不是在跑马拉松，就是在去往下一个马拉松赛事的路上。

贾翠红说，最开始跑马拉松，也没那么顺畅，疼痛，挣扎，煎熬，每跑完一次马拉松都如涅槃重生。

一开始跑马拉松，贾翠红根本没有心思欣赏赛道上的风景。她一路低头看着脚下的路，汗水顺着额头流到脖颈，衣服浸湿一片。

“我们是业余选手，参加马拉松比赛的时候和专业的队员一块跑。一个全程马拉松是42.195公里，专业队员需要两个多小时就能完成，我大约需要4个小时才能完成。”贾翠红说。

随着时间的推移、经验的丰富，贾翠红不仅掌握了跑马拉松的节奏，把心态也放平了。

“为什么要跟专业的选手较劲，我已经这么大年纪了，我就是来享受比赛的，只要跑得开心就好，至于名次都是次要的了。”贾翠红说。

后来，她索性在比赛中开起了直播，最初给家人直播赛道上美丽的风景，后来在视频平台上给大众直播马拉松赛道上的美景。

她在赛道上没少摔跤。很多人劝她，岁数不小了，别这么拼命，又不拿名次。虽然有伤痛，可贾翠红说，她依然享受奔跑在马拉松赛道上的激情和畅快淋漓。

“出洋相”

从2017年开始，国内的马拉松赛道已经不能满足贾翠红了。她动起了出国跑马拉松的心思。

“别人都说我跑的野，国内‘装’不下了，但我觉得他们是在羡慕我。”贾翠红笑着说。

贾翠红不懂英文，不会搭乘飞机，但因为热爱马拉松，所以这一切都难不倒她。

2017年，贾翠红第一次到美国参加马拉松赛事。她办好签证，直接飞往美国。语言不通对她来说是一个难题。她和当地人交流，连比划带猜。下了飞机，她比划了半天，出租车司机才把她带到了酒店。

第二天她又出“洋相”了。早上，在酒店楼下吃完早餐，她发现房卡不见了。走到服务台，她跟服务员一通比划，折腾了一个多小时，人家也没搞懂她的意思。

贾翠红忽然想起在国内一位英语特别好的朋友，赶紧打电话求助。可由于时差，国内是夜里，手机打了很久，朋友的电话才打通。

朋友用英文和美国酒店的前台服务员一番交流，贾翠红才又重新补办了房卡。

所幸比赛没有耽误，可赛后返回的路上，她又碰到了难题。因为不懂英文，她拿着登机牌对照大屏幕上的航班号，找不到自己的航班在几号通道。

她又找到服务台，人家一看机票，原来她走错机场了。她又带着行李打车去了另外一个机场，飞机已经飞走了……

对于这些，贾翠红不觉得是折腾。“我倒是没觉得丢人，就是有点费钱。”贾翠红笑着说。

贾翠红不仅跑遍了全国各地，还跑去了世界各地：英国、泰国、法国、德国、日本、希腊、捷克……

频繁出国参加马拉松赛事，她逐渐学会了使用翻译软件，网上购票等。

“走出去和在家跑是不一样的，风土人情不同，眼界不同，心胸也格外开阔。”贾翠红说。

贾翠红、包清毅和另一位48岁的跑友刘爱东，相约过了春节征战江西九江马拉松，随后参加青岛马拉松。2024年的第一个季度，他们已经安排好了行程。

“正规的马拉松赛事，要求参赛队员年龄在18周岁到65周岁之间。也有的赛事不受年龄限制，需要参赛者提供比赛当地医院的体检证明和签署免责声明。”贾翠红说，在沧州市长跑协会，像他们一样对马拉松情有独钟的“老将”有七八位。她准备一直跑下去，直到跑不动为止，希望更多人加入到跑马拉松的队伍中来，大家一起收获健康和快乐。

（本版图片由受访者提供）