臀部肌肉丰厚，对盆腔内脏器有很好的保护作用。盆腔内的生理器官有子宫、卵巢、盆腔、膀胱，不健康的生活方式和习惯，如久坐、缺少运动、跷二郎腿等，会使臀部循环不畅、发凉、影响盆腔气血运行。同理，盆腔内脏器如出现病变，也会影响下肢气血循环，下肢出现酸胀麻凉等不适。

每天坚持拍打臀上部5分钟—10分钟，可帮助疏通经络，缓解经络瘀堵引起的妇科问题。

拍打时，使用实掌刺激大，疗效更明显。为了减轻痛感，有时也可用空掌。如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，拍打起来刺激更大。臀部肥厚之处则可用拳头拍打。用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打。

需注意的是，体质虚弱、气血亏损，子宫附件器质性病变或老年人要在中医师指导下使用此法。孕期、经期禁止使用该法。

——生命时报

微波加热

塑料颗粒会进入食物

有时拿到的外卖凉了后，我们会随手用微波炉“叮”几分钟，塑料盒中的美食就会恢复热气蒸腾的诱人模样。殊不知，伴随着美食入口的，是数百万个微小的塑料碎片。

2023年6月，一项发表于《环境科学与技术》的研究，通过实验测量了塑料容器在不同场景下的微塑料释放量。

研究人员用来盛装食物的、标示着“可微波加热”的塑料容器。他们分别用去离子水模拟了牛奶等水性食物，并用乙酸模拟了橙子、西红柿等酸性食物。而后，根据食品接触物测试建议，他们用3个容器模拟了3种日常的使用场景：在室温、冷藏以及较高温的空间里储存食物。此外，他们还将两个聚丙烯塑料罐用微波炉高功率加热了3分钟。

实验结果显示，容器储存温度越高，会导致更多的塑料颗粒进入食物。当用容器装两种不同的液体放在3种不同的储存条件时，微波加热导致容器脱落的微塑料和纳米塑料都是最多的。

——环球科学