睡前吃夜宵 需“看人下菜碟”

很多人说睡前吃夜宵不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。

之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。因此，只要你摄取的热量小于身体所需，就不会长胖了。

如你临睡前已经饿了小半天，饥肠辘辘，脑子都不转了，明显能量缺乏，吃点夜宵岂不美哉？现在很多白领和学生，晚上要加班动脑，睡得比较晚，到了10点钟以后就饥肠辘辘，不吃点能行吗？

对于减肥的人来说，往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少，难免到了晚上就会觉得很饿，其实适当吃一点，慢慢减少食量，也未尝不可。相反，如果你本身吃的很饱，能量摄入很高了，就算你不吃夜宵，同样会长胖。如果再吃点夜宵，就会更胖。

当然，我们也不能毫无顾忌吃夜宵。尤其是太晚吃夜宵还可能导致一些疾病的发生。

——生命时报

眼药水流到眼睛外

“补滴”可能增加不良反应

滴眼药水流到眼睛外，是很多人都经历过的状况。然而，一些人担心药效不够，可能会补滴。

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任张健称，当眼药水滴入后，大约有一半药液从结膜穹窿溢出流出眼外，属于正常现象。一滴眼药水已经达到治疗剂量，无需增加药量。多点几滴不会带来更多的吸收，除了浪费还可能使不良反应风险增加。

如某些药物如硫酸阿托品眼用凝胶、硝酸毛果芸香碱滴眼液等药物，用量加大，溢出后经鼻腔或口腔吸收可能会导致严重的全身不良反应。

眼科医生提醒，一天内多次滴眼药水同样会伤害眼睛，如没有医嘱，每天点眼药水次数不应超过6次。

——生命时报

“酵素话梅”添加化合物

多人出现头晕腹泻

近日，在网上有卖家声称有一款神奇的“酵素话梅”，吃了躺着就能变瘦，这到底是一种什么食物，真的有如此神奇的减肥功效吗？

今年3月份，江苏苏州张家港警方发现，多个网络平台在售卖一款名为“酵素话梅”的食品，商家宣称食用后可以减肥，销售量巨大。警方联系了多名购买过此产品的消费者，发现多数消费者食用后出现头晕、呕吐、腹泻等不良反应。

随后，警方对“酵素话梅”做了一次精密的分子结构检测，最终确定该“酵素话梅”中添加了新型化合物“双辛酚汀”。据介绍，这是此前从未发现的新型化合物。

根据食品安全法，食品不得添加药物，该类原料也从未获得批准作为食品添加剂或新食品原料，以及保健食品原料。因此，在食品中检出酚汀、酚酞及其酯类衍生物或类似物，均属于非法添加。它们对人体会产生毒副作用，影响人体健康，甚至危害生命。

——据武汉晚报