你是否经常有这样的感受？已经工作多年，却发现认知水平没有提高；明明岁数不大，大病没有，小病却不断；遇到事业瓶颈想跟周围的人求助，但大家都帮不上忙；工资月月光，急用钱时又无力招架……

人到中年，多数人被工作的不如意裹挟，被家庭的琐事困住。遇到一点风吹草动，就举步维艰，深感无力。但正如三毛所说：“人生的每个阶段，都有它不同的风景。”想摆脱困境，与其一味抱怨，不如重塑自我，不断向上生长。人生下半场，最好的生活方式，就是重养自己一遍。

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读书，养灵魂

还记得那位写出6本小说的宿管阿姨汤杏芬吗？

她出生在重男轻女的农村家庭，从小就被身边人指责没用。因为家境贫寒，她小学毕业后被迫辍学，承担起家庭重担。在田里头顶烈日、手拿镰刀的日子，汤杏芬一过就是十几年。结婚后，汤杏芬不甘于继续过面朝黄土背朝天的日子，一闲下来就去读书，在书籍里寻找灵魂的栖息地。

汤杏芬说过：“在人生最低谷时，幸好有书相伴。”读的书越来越多，她开始尝试在网上写育儿日记、散文，后来尝试写小说。成为大学宿管阿姨后，汤杏芬依然没有放弃读书、写作。她在6年时间里，发表了200多万字的作品，小说的最高点击量达到44万人次。

虽然只有小学学历，但汤杏芬通过阅读写作，改变了自己的人生。汤杏芬说：“是书本告诉我，我们无法决定生命的长度，但是我们可以决定它的宽度与厚度。”

我们都是普通人，没有谁一出生就是“金手指”，也没有谁的生活总是一帆风顺。读书，可以使你在面对人生风雨时，拥有从容的心境。遭遇低谷时，书本能给予你蹚过泥泞的勇气；迷茫孤独时，书本能陪伴你找到前进的道路。无论身处哪种际遇，只要手中有书，你便能无所畏惧，将灵魂妥善安放。

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运动，养体魄

周岭曾说过：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”长时间不运动，不仅会让身体机能下降，而且各种疾病也会随之而至。

40岁的柴兆瑞，通过运动减掉了50斤，还获得了全马冠军。时间往前推几年，他还是个重达180斤的胖子，脂肪肝、高血压全来了。终于有一天，柴兆瑞因过度肥胖，被送进医院。从那以后，他决定从慢走开始减肥。无论下班多晚，工作再累，柴兆瑞都会雷打不动地走上几个小时。走着走着他就跑起来了，不仅更健康了，精神状态也更加饱满，还成了跑友口中的“跑步大神”。

没有健康的身体，赚再多钱也无法享受。当病痛缠身时，你再无心思享受金钱带来的快乐，也再无精力享受美食带来的愉悦。与其整日抱着手机，不如迈开双腿，体验运动后的酣畅淋漓，拥有轻盈的肉体和畅快的灵魂。

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赚钱，养底气

毛姆在《人性的枷锁》里说：“人追求的当然不只是财富，但必须要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻挠地工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。”人一旦没有经济来源，在处处都需要钱的世界，是无法生存下去的。唯有努力赚钱，才能让我们拥有抵抗风险的勇气，拥有选择属于自己人生的权利。

电视剧《幸福两重奏》中，顾晓楠在和董博宇结婚后，选择当一名家庭主妇。她每天辛辛苦苦地打理家庭，却得不到董博宇的理解与尊重，但凡顾晓楠的行为不如他意，便会遭到指责。

后来，顾晓楠怀疑董博宇出轨，偷偷约见了出轨对象，却因差点搅黄董博宇的生意，被扇了一巴掌。正是这一巴掌，扇醒了顾晓楠，让她明白了人生的底气是自己给的。她决定和董博宇离婚，捡起曾经放弃的舞蹈梦。凭借对舞蹈的专业与热爱，她开办了舞蹈培训机构，生活过得有滋有味。