很喜欢丰子恺的一句话：“不乱于心，不困于情；不畏将来，不念过往。如此，安好！”

有的人容易被过去的错误所困扰，又为将来的不确定而担忧。想要在风雨兼程的人生路上变得洒脱淡然，就要学会“及时翻篇。”

1

既往不恋

弘一法师曾经说：“学会释怀，人生才能重新开始。”

人生如此，感情亦是如此。有句名言：“要定期给自己归零，清除心灵上的污染。”

一个人，若一直放不下过往，终将会堵死自己的未来。

有个朋友习惯随手关上身后的门。他说：“当你关门的时候，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误。然后，你又可以重新开始。”

我们这一生，一直都在关身后的门。那一扇扇关闭的门，关上的是我们曾经的过往。它们就如同一面镜子，见证了我们成长所经历的种种，好的、坏的、苦的、甜的。

不走回头路，不念过去事。倘若总是纠结过往，留恋于过去，就容易深陷回忆的怪圈，无法面对当下的生活。

生活繁杂，每过一段时间，就应该清空自己，将过往的纷繁之事果断舍弃。过往随风而逝，才能够腾出心田，耕耘未来的生活。

2

当下不杂

我们不能把控生活中会发生什么，但可以决定以什么样的心态来应对生活。

苏轼在不惑之年被贬至黄州，经历人生的至暗时刻。

虽然境遇坎坷，生活拮据，但他深谙既已如此，黯然神伤无用，应当享受当下的生活。在他充满诗意的眼光里，平常得不能再平常的黄州山水也变得不凡起来。在给司马光的信中，他写道：“寓居去江干无十步，风涛烟雨，晓夕百变，江南诸山，在几席上，此幸未始有也。”

不仅如此，他还带着家人开荒种地，体会辛勤劳作的快乐。朋友到来，他热情迎接，推杯换盏，享受开怀畅饮的相聚时光。得益于细品当下，善观生活的心态，苏轼眼中所见，皆是日子中的处处美好。

晚年，他再次遭贬，被发配到海南儋州。到了海南儋州，苏东坡所面临的环境就更加恶劣了。苏东坡在写给友人的信里说：“这次去，估计就回不来了，我去那里第一件事就是做一口棺材，第二件事就是选块墓地。”

在海南，他食无肉、病无药、居无室、出无友。和常人悲观的心态不同，他在海南开始治愈自己。

他发现了烤生蚝，然后吃了自家儿子用山芋和碎米做的玉糁羹，而且还自酿了天门冬酒。他还教大家怎么挖井，怎么治疗疟疾，怎么种植水稻。他讲学，使原本的蛮荒之地渐渐“书声朗朗，弦声四起”。

人生海海，求而不得是常态，难得圆满才是人生。如果执着过往，伤感昨天，或是担心未来，被命运苛待，就无法以一颗平常心，享受当下的时光。学会拨开人生迷雾，珍惜眼前时光，才能感受生活的本真，将不顺遂的日子，变成一路且行且歌的旅程。

3

未来不惧

心理学有个名词，叫“预期性焦虑”。陷入预期性焦虑的人，总是对未来可能发生，又或者是难以预料的事情，抱着担忧的心态。

人生的大部分焦虑都是来自杞人忧天。这种对未来过度焦虑担忧的状态，让人深陷情绪内耗，却无法阻止事情的发生，也无法解决任何问题。

未来的事情，变化莫测。它不可能百分百按照你的预期发生，过度焦虑，只会损耗自己的身心健康。

多思者心必累，心重者必心苦。心中没有牵挂，事情来了就顺应它，事情没来就不要主动去寻求。 过度担忧未来的事情，只会让自己日渐疲惫，纠结过去的事情，对当下没有半点意思，只会换来痛苦。

人到了一定年纪，拼的是四种能力。

其中两种能力是“能翻篇的能力”和“能扛事的能力”。

日子纷繁杂乱，有人活在昨天，对过去紧抓不放，深陷悔恨；有人担忧明天，对未来诚惶诚恐，终日不安。

殊不知，过去的事情已成定局，我们不能改变；明天尚未到来，谁也无法预料。

只有懂翻篇、能扛事的人，才能接纳过往，把握现在，笑迎将来。

从现在起，学会将日子归零，尝试活在当下，坦然迎接未来，在命运的风雨中，做个通透的人。