每一次过度的情绪波动，都是对心脏的摧残，心脏的形状会随着情绪变化。

北京胸科医院心脏中心主任医师张健称，我们常说“急火攻心”“伤心欲绝”，当你感到悲愤心痛时，心脏也可能正在“变形”。

医学上有一种疾病，叫做“应激性心肌病”，是指当遇到强烈压力或悲痛情绪时，心肌会膨胀成章鱼壶样的特殊形状。如果情绪得到缓解，“变形”就会在几周后慢慢恢复；但若放任不理，让血管痉挛过度，心肌的损伤持续存在，就会使心脏骤停，造成猝死。

如果生气、悲伤、紧张等情绪过于强烈，就会导致肾上腺素升高，小动脉持续收缩，高胆固醇会更容易侵蚀血管壁，导致动脉粥样硬化，从而引发高血压、冠心病等心血管疾病。此外，重度的抑郁症也是心脏病的危险因素之一。

——健康时报

多晒太阳

能预防糖尿病

你相信吗，经常晒太阳，还能预防糖尿病。这是欧洲糖尿病研究协会汉堡年会上公布的一项最新研究成果。

研究者表示，这一结果表明，晒太阳有助于更好地控制血糖，新陈代谢更趋正常，有助预防和治疗2型糖尿病及肥胖等代谢异常。

晒太阳相当于免费的“补药”，除了有助控糖外，晒太阳多的人，不容易缺维生素D，激素分泌更优。

总之，多晒太阳，不仅能给身体带来显而易见的改变，更代表的是一种积极、开放、阳光的生活方式，这会在多种疾病的防治中起到很大的积极作用。

——生命时报

脱下的袜子塞鞋里

可能诱发脚气

脱下的袜子即使肉眼看起来不脏，其实还有汗液、足部皮肤代谢的角质和很多细菌、病毒、真菌等有害微生物。塞进鞋里后，鞋内密闭的环境恰巧有利于有害微生物的生长，既是臭味来源，也是脚气的主要促发因素之一。

——人民网

不当使用加湿器

可能导致“加湿器肺炎”

“加湿器肺炎”说的是有些人使用加湿器后，出现了呼吸道感染和炎症，还有鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等症状。

其实，加湿器本身不是导致肺炎的元凶，不当使用加湿器导致病菌,更容易地感染人体才是原因。很多超声波加湿器的雾化片里容易积聚污垢，如果没有定期清洁消毒，就可能导致病菌滋生，加湿之后产生的带病菌水雾就会被人体吸入。

对于一些本身肺部有疾病的人，还有一些老年人、孩子，他们抵抗疾病的能力比较弱，使用加湿器会增加患呼吸道疾病的风险。 ——科普中国