11月26日下午3点，人们即便裹着羽绒服，仍然会感到阵阵寒意。

在沧州体育场，一群孩子却跑得热火朝天。他们沿着塑胶跑道奔跑，几十人的队伍，整齐有序。跑团的领队是魏民。他紧随队伍，边跑边规范孩子们的动作。

“来来来，还有100米到终点，咱们来个小冲刺！”魏民给孩子们鼓劲。

热爱跑步的孩子活力四射

为什么会组织这么多孩子一起跑步？

魏民说，首先源于他对跑步的热爱。其次还有一个重要的原因就是他看到了几个孩子因为坚持跑步，变化特别大。

37岁的魏民是沧县公安局特巡警大队的一名中队长。

2011年，魏民退伍，从那时起他开始坚持跑步。“当时，我就在南湖公园里面跑。”魏民告诉记者，因为跑步，他认识了一群志同道合的跑友。

“自己跑没意思，跟着大家一起跑，越跑越带劲儿。”魏民说，跑步时，大家互相鼓励，互相帮助。

之后，魏民和一群热爱跑步的人组成了“南湖跑团”，每天坚持跑10公里。

2014年，沧州市长跑协会成立，魏民成为协会的一员。他们不仅在沧州市区跑，还一起外出跑马拉松。

魏民和跑友们去上海、北京、武汉、天津、衡水等地参加马拉松。蓝天、绿树，他感觉跑起步来，一路赏景，一路奔跑，好不惬意。

在跑友圈内，有4个女孩令他印象深刻。她们是两对姐妹——李佳霖、李佳慧和李一然、李一菲。

她们的父母是魏民的跑友。4个女孩都是小学生，她们在父母的带领下跑步，风雨无阻。

魏民喜欢孩子，在跑步的时候，他经常和这4个小女孩交流，还教给她们正确的跑步姿势。

魏民看到，这4个女孩进步特别大。她们不仅越跑越快，性格也愈加阳光乐观，活力四射。

“精气神都不一样了。”目睹了这些“肆意”奔跑的女孩们可喜的变化，魏民暗自思忖，何不组建一个“少年跑团”，将孩子们聚集起来一起跑步？

成立“少年跑团”

“有人想参加吗？”魏民把组建“少年跑团”的想法发在朋友圈。

没想到，很多跑友给孩子咨询：“收费吗？”“什么时候开班？”“我家想参加。”

一连几天，魏民的手机响个不停。

“不收费，义务的。”“暑假开始。”“欢迎大家来参加。”魏民耐心给大家回复。

不少跑友听说他想带着孩子们跑步的事儿，主动找上了门。一位跑友说：“我家孩子也爱玩，正好让他跟着小伙伴们一起跑跑步，锻炼锻炼身体。”

一位想约着小伙伴一起来跑步的孩子说：“有熟悉的小伙伴，我会跑得更带劲。”

魏民真没想到，跑团受到这么多孩子和家长的欢迎。

一传十、十传百，想加入跑团的人越来越多。短短一天时间，“少年跑团”的微信群中就加入了七八十人。这些孩子的年龄大多在6岁到12岁之间。人最多的时候，群里的孩子有近百名。

今年暑假刚一开始，魏民每天早上5点20分就来到沧州体育场。

5点30分，魏民和孩子们开始热身，高抬腿、跨步跑、小碎步……

热身后，“主课”是两公里跑。这对孩子们来说是个不小的挑战。开始，大多数孩子跑不下来。

长跑是一项需要毅力的运动。魏民说，第一次带着孩子们跑步时，尽管压着速度，孩子们还是跟不上，一张张小脸涨得通红，全程跑下来呼哧呼哧地喘着粗气，连话都快说不出来了。

“长跑的目的是让身体更健康，而不是挑战极限。”魏民不断调整着速度和节奏，慢慢地让孩子们感受到跑步的乐趣。

跑不下来就走，魏民要求每个孩子不要轻言放弃。

随着加入的孩子和家长越来越多，魏民意识到，跑步不仅仅是个体力活儿，还要有专业的知识。虽然他有多次参加马拉松比赛的经验，但是还需要不断钻研。

“刚开始，孩子们的跑步姿势‘五花八门’，有的晃着胳膊跑，有的抬不起腿……”魏民说，他先从纠正孩子们的跑步姿势开始，让孩子们带来一张空白的A4纸。孩子们把纸卷成纸筒，拿在手上，摆臂的时候，手中的纸筒不能碰到下巴。“这个简单的方法能规范孩子们的摆臂姿势。”魏民说。

“还有最后100米了，咱们来个冲刺，比比看谁跑得快。”每次跑步时，魏民有自己的固定线路，最后的100米是他留给孩子们冲刺的距离。

孩子们越跑越稳，速度也提了上来，变化显而易见。

孩子们的变化

越来越多的孩子加入“少年跑团”，有的家长早晨开车几公里把孩子送来，最多时有60多人一起跑。

孩子们都有了不小的变化，身体壮实了，生活更有规律了。魏民成了家长、孩子喜爱的“孩子王”。

“孩子们更遵守纪律了。”魏民说。

魏民让孩子们跑步之前要把水壶整齐地摆放在操场上。

跑步的时候，队列要整齐。孩子们不能交头接耳，嬉笑打闹。

很多家长吐槽，一到假期，孩子们都想着睡个懒觉，导致孩子们的作息习惯特别不好。

自从参加了“少年跑团”，这些孩子们再也不赖床了。

今年读小学4年级的苑程则，刚开始跑的时候总是跑跑、走走、停停，甚至边跑边哭。

“这两公里对于苑程则来说不算短。刚开始跑的时候有些孩子确实跟不上，可跑几次下来以后，都有了明显的进步，特别是苑程则。”苑程则的变化，魏民实实在在地看在眼里。

“别的同学能够跑下来，你是不是也能坚持一下？”有时魏民会跑到孩子们中间给一些跑不动的孩子加油，给他们鼓励。

刘林霏今年上小学6年级。她的妈妈告诉记者，现在孩子们吃的高热量食物越来越多，可运动量却变得越来越少，跑步是让孩子减重的好方法。刘林霏自从参加了“少年跑团”，明显瘦了一圈，看起来更有活力了。

今年上小学6年级的双胞胎姐妹高瑾熙和高瑜熙刚参加“少年跑团”的时候，两公里跑对她们来说有点困难。跑了不到500米，她们就气喘吁吁，上气不接下气。

经过一段时间的坚持，姐妹俩跑两公里很轻松。开学后上体育课时，姐妹俩对跑步一点儿也不怵头了。

从夏天跑到冬天

暑假结束后，在家长和孩子们的共同要求下，“少年跑团”坚持了下来。

孩子们上学了，跑步时间也发生了变化：由暑假期间的每天早晨改成了每个周末跑一次。

在沧州体育场，11月26日下午，操场上再次传来了孩子们的嬉笑声，这天参加跑步的孩子有20多人。

“魏老师，咱们啥时候开跑呀？”“来，大家先过来热热身。”魏民被孩子们团团围住。

在“一二一”的口令声中，他和孩子们一起有条不紊地做起了准备活动。

10分钟后，孩子们分成两列，有的家长也跟在了队伍后面。这支浩浩荡荡的队伍就这样跑了起来。

“加把劲儿，咱们可不能掉队哟。”跑出去三四百米后，原本在队首带着孩子们的魏民，开始向队尾跑去。有几名孩子看到和前面的队伍落下的距离有点儿长，立刻攥紧拳头，紧跑几步追了上来。看到孩子们还跟得上，魏民这才放心地跑回了队首。

今年10月份，跑团中黄河路小学6年级的李佳霖在运河区第二十二届青少年田径运动会中，取得了1500米和800米两个项目的第一名。

李佳霖的妈妈第一时间把这个好消息告诉魏民。“听到这个好消息，我就像自己跑马拉松取得好成绩一样高兴。”魏民说。

看到孩子们活力满满，魏民也充满成就感。

跑步让孩子们得到快乐，也让孩子们学会了坚持。

很多家长也跟着孩子们一起跑起来。他们跟着跑团跑，一来二去，身体也悄然发生了改变。“过去跑不了多久就觉得累，现在感觉自己的耐力好了不少，身上也有劲儿了。”一位家长说。

“双减”政策给了孩子们一个跳出繁重作业的机会，运动可以让他们不再拘囿于课本，沉溺于网络世界。“孩子们平时总是待在家里，作业写完了，不是想着看电视，就是想着玩手机。”一位家长说，通过跑步，孩子们不仅锻炼了身体，还结交了很多朋友。

另一位家长说：“跑步给孩子带来最明显的改变在于精气神。平时孩子爱玩手机，不仅对眼睛不好，整个人看起来也无精打采。自从跑步之后，从孩子平时走路就可以明显看出比以前更精神了。”

（本版图片由魏民提供）