据国家卫生健康委数据，我国仍是世界上眼盲和视觉损伤患者最多的国家之一。日常如何护眼？长时间盯着手机屏幕、电脑屏幕，眼睛又干又涩？看书、画画后眼睛难受，甚至视物模糊？若有上述问题，不妨通过以下几个方法，让眼睛放松一下——

1.适当眨眨眼

眨眼可让睫状肌得到充分休息，让泪液滋润眼球。眼睛会更舒服，视野也会变得清晰。

2.极目远眺

眺望远处灯光、风景或绿色植物，可以让睫状肌得到充分休息，使晶状体恢复原来的形状。

3.做眼保健操

科学、正确做好眼保健操，可有效缓解视疲劳。

4.热敷

可促进血液循环，带走代谢产物，让更多血液补充到眼睛，缓解视疲劳。

5.多吃富含叶黄素的水果

多吃樱桃、蓝莓等深色水果，可补充叶黄素，起到营养眼球的功能。

6.耳穴贴压

通过刺激耳穴治疗视疲劳，可在中医指导下进行。

7.眼部按摩

许多眼部按摩仪带有按摩、热敷、理疗等功能，可放松眼部肌肉。

8.科学合理使用眼药水

在医生指导下适当使用眼药水，可缓解视疲劳。

据新华网