近日，浙江临平10岁男孩小杰（化名）一觉醒来，脖子突然“瘫”了，甚至连平躺都变得困难。小杰疼得哇哇大哭，妈妈赶紧带着他到医院就诊。

1 10岁男孩颈椎老化程度超过成年人

小杰的妈妈告诉医生，一个月前，小杰感觉脖子和肩膀酸胀，但那时稍微活动活动还能缓解，没想到短短一个月，症状越来越严重。小杰开始头晕，颈椎痛得坐立难安，连睡觉都特别难受。

医生查看小杰的颈部DR片，非常惊讶，小杰颈椎病变严重，小关节错位，颈椎反弓。明明才10岁的孩子，颈椎已经跟30岁的人一样，老化程度甚至超过不少接诊的成年人。

医生称，一般这种程度的颈椎病，很难在小孩身上看到，患者以长时间对着电脑办公的白领居多，最关键的是，这种伤害是不可逆的，治疗只能得到改善，也就是说，颈椎病将伴随小杰终生。

一个10岁的孩子，怎么会有如此严重的颈椎病？在医生和小杰妈妈的反复追问下，小杰终于支支吾吾道出了实情：暑假长时间玩手机造成的。

2 接诊的最小患者才3岁

3 手机管理成难题，正确引导很重要

孩子的手机管理，已经成为不少家长的难题。有家长表示，因孩子玩手机，自己和孩子产生了争执。下面的几种方法可以帮助孩子管理手机——

父母要给孩子做好榜样 育儿先育己，父母的一举一动都是孩子模仿的对象。家长要严于律己，严格控制自己玩手机的时间，尤其是在和孩子相处的时候，要尽量减少电子产品的使用，做到专心陪伴。

在要求孩子不要玩手机的时候，自己也要首先做到，给孩子树立榜样。如果不希望孩子在手机上投入太多精力，家长就要减少手机和电脑的娱乐和游戏时间。

帮助孩子明确手机的定位 家长要指导孩子使用手机辅助学习，让孩子意识到手机也是一种学习工具。

针对孩子的特点和兴趣，为孩子选择一些学习软件，有目标、有选择地引导孩子利用手机学习，既获得了知识，又拓展了兴趣。

快乐的学习体验会让孩子对手机的功能有全面的理解，他们会意识到，手机不再是玩具，屏幕的那边连接的是一个广阔的世界，那里有无穷无尽的知识宝藏。

当然，在手机上学习和查阅资料的时候要注意时间，保护好眼睛。

严格规定作息时间 家长可以为孩子安排好每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间，并严格执行。如执行中存在困难，家长可以适当采取激励式办法进行监督。

4 帮助孩子培养兴趣爱好

教育不仅仅是学习，家长要正确引导孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。如：多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣；鼓励孩子多参加集体活动，让孩子在集体活动中去结识志同道合的朋友。

据钱江晚报