生活中，我们总有一些苦与乐，悲与喜，无处宣泄，无处倾诉。

一味压抑自己，或者让别人替我们承担，只会适得其反。只有学会安放自己，才能活得舒心自在。

安放，是一种心态，更是一种生活态度。人生路上，只有妥善安放好自己，才能破除种种困扰，修得一生安稳。

安放自己的情绪

遇到不顺心的事情，就迁怒于他人，是最愚蠢的行为。把坏情绪发泄在关心你的人身上，不仅刺痛了别人，最终也会伤害自己。

在网上看过一个令人唏嘘的故事：有一对夫妻，结婚多年，原本感情很好。

丈夫在一家外企做市场总监，年薪几十万，但是工作压力也比较大。妻子为了全心照顾孩子，主动辞掉工作，当起了贤内助。只不过，丈夫一旦心情不好，就控制不住自己的脾气。

有一次，丈夫在外面受了客户的气，回到家看到孩子在哭闹，一下子火冒三丈，忍不住对妻子吼道：“我在外面辛苦工作，你在家却连个孩子都看不好！”然后“砰”的一声关上了房门。

一开始，妻子体谅他的不容易，便由着他，不跟他计较。可时间长了，妻子心里觉得很委屈，两个人开始互相埋怨，争吵不断。

由于长期处于压抑和绝望的情绪中，妻子患上了轻度抑郁症。为了避免病情加重，终于有一天，妻子提出了离婚。

丈夫这才意识到自己的过错，但无论他怎么挽回，妻子都不肯回头。

有一句谚语：“一怒之下踢石头，只会痛着脚指头。”

安放好情绪，保持冷静，理智做事，才能掌控自己的人生。真正的强者，从来不会被情绪左右，而是以恰当的方式排解心中的不快。

安放自己的烦恼

热播剧《平凡之路》中，潘岩的遭遇颇让人感慨。

潘岩来自小城市，家境也很普通，父母离异多年，他跟母亲两个人相依为命。没有一个好的出身，也没有出众的学历背景，还是女友给他托关系，才进入一家律所实习。

然而，女友的父母，却给潘岩泼了一盆冷水，婉拒了他和女友的婚事。

潘岩显得非常尴尬。他没有借酒消愁，也没有向女友抱怨，而是返回律所，加班到凌晨。

开心的事情懂得分享，伤心的事情学会自愈。

几天后，律所来了一名毕业于名牌大学的实习生，要取代他的位置。被逼到绝境的潘岩很难过，他不再沉默，而是勇敢面对，据理力争，保住了自己的岗位。后来，潘岩的事业也逐渐有了起色。

一味抱怨，只会将你拖入更深的深渊。当你积极改变、努力自渡时，才能熨平生活的褶皱，让日子越变越好。

安放自己的过去

英国诗人拜伦说：“没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。”既然过去的事情已无可挽回，不如放下前尘往事，走好未来的路。

我有一个朋友，事业做得风生水起。最近，他组织了一场同学聚会。

小时候的他因为身材瘦小，备受同学的欺凌。如今，他带着些许报复的心态，精心挑选了一家高级餐厅。无论是菜品，还是环境、服务，全部按照最高标准配置。

多年不见的同学，大多身材发福，说话也变得特别客气小心。 酒过半酣，当年最为嚣张跋扈的同学突然走过来，向他诚恳道歉，并请求他帮忙照顾自己的生意和孩子升学的事。

那一刻，他突然释怀了，好像心里有一块石头落了地。那些挖苦的话，也都被他咽了回去。

一句话说得好，“山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意”。

耿耿于怀，斤斤计较，不仅苦了别人，也累了自己。人生在世，与其过度纠结，不妨糊涂一点，放宽心态。已经过去的事情，就让它过去吧。学会了释怀，也就疗愈了伤痛，获得了新生。

安放自己的内心

演员咏梅出道多年，拍了不少角色，但始终没有大红大紫，很多人替她感到惋惜。

即便如此，她依然认真演好每一个角色，虽然只是配角，但是她塑造的每个女性形象都备受观众认可。

有段时间，她也对自己不温不火的状态，陷入迷茫。后来，她想到了父亲对她的忠告：“人是会被自己心中的欲望带偏的。”

为了让自己不受外界干扰，所有电话她一概不接，只用短信与朋友联系。这样一来，粉丝开始替她着急，她却安慰大家：“我在等属于我的角色，我不急，你们也别急。”

2019年，她在电影《地久天长》中扮演女主角王丽云。

咏梅用细腻的演技，将一个女人内心的隐忍、漂泊和渴望表达得淋漓尽致。

凭借这部影片，她获得了第69届柏林国际电影节最佳女演员奖，成为中国内地第一位柏林影后。

人这一生，兜兜转转，有高峰，也有低谷。走过半生，方才发现，安放好自己的内心，方能行稳致远。