任丘市的赵亮是一名退伍军人。退伍后，他一直保持着当兵时负重越野5公里长跑的习惯。
每天清晨，他背起装有哑铃、砖头、被褥等物品的背包，手握用钢管制作的“钢枪”模型，负重20公斤，开始5公里越野长跑。这样日复一日地锻炼他已经坚持了8年。他说，在部队养成了锻炼身体的习惯，退伍后也要把这个好习惯坚持下去。
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