现在的人上厕所，手纸不一定记得带，但手机一定会记得带，这让3分钟的如厕，转瞬间变成了30分钟。不过，如厕玩手机，危害真挺大。

玩手机增加的如厕时间越长，越会带来便秘、痔疮等问题。人在排便时，注意力全都集中在手机上，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，使得产生的便意全无，造成其在肠道里积累，形成慢性便秘。同时，腹压长时间处于升高状态，会导致肛垫的弹性减弱，下坠形成痔疮。

另外，如厕玩手机还容易增加猝死风险。日本一项研究收集了18458名在医院以外的地方发生猝死的患者，其中有4.6%的猝死发生在厕所。

人在屏住气息、用力排便时，会导致复压升高，心脏回心血量增加、心脑血管的血压升高，其中，脑动脉的压力可以增加20毫米汞柱以上，脑血管破裂出血的风险也会陡然提升。对于原本就有心脑血管疾病的人群来说，血压升高时，心肌耗氧也增加，可诱发心绞痛、急性心肌梗塞以及严重的心律失常。