本报记者 吕依霖

近日，运河区52岁的王女士和老邻居相约在太阳底下晒背养生。1个多小时之后，王女士出现中暑症状，随后被邻居搀扶回家。

最近，晒背养生十分流行。除了老年人，很多年轻人也跟风晒背。31岁的杨女士听朋友说晒背可以祛寒湿、减肥并改善体质。爱美的她当即决定也去“晒背”。杨女士连续晒了两天背，每天都晒足1个小时，结果没感觉体质有什么改变，后背却被晒伤了，出现发红、脱皮的情况。

此外，还有不少25岁至35岁的养生女性纷纷在社交平台分享自己的晒背心得。有网友将晒背称为不要钱的“天灸”，有网友说自己晒了小半个月，睡眠和气色都变好了，还有网友说晒了一个星期，背后感觉通体舒畅。不过，大家在分享晒背收到的良好效果时，很少提到晒背的注意事项及适宜人群。

晒背效果真的那么好？人人都适合晒背养生吗？为此，记者联系到沧州中西医结合医院国医堂二诊区的医生刘建。刘建表示，适度晒背有一定的科学依据，但如果市民没有注意晒背的时间、时长以及自身的身体状况，反而会中暑或者被晒伤。

刘建告诉记者，适度晒背有助于提升体内的阳气，而且背部的经络和穴位比较多，晒后背对养生保健有比较好的效果，但如果在夏季晒背过度，人体接收到的热气过多，秋天可能会出现某些疾病，所以晒背的时间不能过长。

刘建建议，市民每次晒背的时间应控制在15分钟至20分钟，晒到身体微微发汗即可。此外，每天上午的9点至11点是正气上升的时刻，此时晒背正合适。

刘建提醒广大市民，并不是所有人群都适宜晒背。高血压、冠心病、容易上火便秘的人群并不适合晒背。年纪较大的市民也应多注意，晒背的时候最好有家人陪同。