心理学教授沃尔特·米歇尔做过一项实验：让一群学龄前儿童坐在椅子上，面前放着他们最爱的棉花糖等零食。如果他们能坚持20分钟再吃，会额外得到一份零食；若马上吃掉，便不会有奖励。结果显示，只有一小部分儿童，能坚持到规定时间。

后来，米歇尔教授对这些参与者进行了跟踪调查。发现能抵得住即时诱惑、愿意等待的孩子，大多实现了自己的人生目标。面对复杂的人际关系时，也能处理得更好。

这个著名的“糖果实验”告诉我们：想获得更好的发展，便要懂得延迟满足。只是近几年，很多人对“延迟满足”陷入一个误区，认为就是一味地自我克制。

《人生算法》的作者喻颖正，分享过这样一件事：大学毕业后，他自己创业。公司发展到最佳阶段时，他和一家上市公司有了很大的业务合作，做了一个令对方非常满意的项目。按照规定，他可以得到60万的服务费，足够他当时在广州买两套房子。但考虑到对方的资源和平台。喻颖正便放弃了眼前的服务费，选择和对方达成长期合作。

要想取得耀眼的成绩、达成人生目标，就不能追逐立竿见影的效果、一朝一夕的利益。相反，要耐得住寂寞、抵得住诱惑。唯有把眼光放长远，舍弃短暂的快感，才能获得长久发展的无限可能，迎来顶峰时刻。

马蝇定律

管理学中，有个著名的“马蝇定律”。意思是：再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，也会变得精神抖擞，飞快奔跑。

在生活和工作中，我们不可避免地会遇到一些如“马蝇”般的压力。只是同样的压力，放在不同人身上，会产生截然不同的效果。

有些人把压力当成动力，激发积极性和进取心，督促自己前进；有些人把压力当成阻力，凡事还没开始做，就心生畏惧、否定自己。

世界格斗冠军张伟丽，自幼习武，曾拿过河北省青年散打冠军。后来因为伤痛无奈退役，先后做过幼儿园老师、收银员、健身销售等与散打和比赛无关的工作。

直到2013年遇到综合格斗，又燃起了她心中想成为冠军的火苗。于是她辞去了工作，开始打职业比赛。

作为一个初出茅庐的格斗小白，要想打败众多强大的对手，获得世界冠军，谈何容易，其中的压力可想而知。但是在她看来，与高手对战的压力，更是督促自己努力训练、实现目标的动力。

在训练过程中，她每天都在和自己“较劲”。在日复一日的努力下，张伟丽终于在2019年，击败了当时的冠军安德拉德，拿到象征强者实力的金腰带。

有句话说：“压力不一定是负面的，它可以成为我们提高效率和创造力的动力来源。”

人生来就有惰性，如果不通过压力逼自己一次，可能永远都不会知道自己究竟有多大的潜力。

适当的压力，不但可以帮我们走出舒适区，迎接新的挑战和机遇。还会使我们集中注意力，提升工作效率。

诺丁涵