近日，浙江省杭州市第一人民医院接诊了一位“00后”男生小佳（化名）。他今年才23岁，就被确诊为直肠癌晚期。

“00后”小佳刚到杭州参加工作不久。3个月前，小佳屁股突然有种坠痛感，连大便也带着鲜血，于是他赶紧到医院做了个肠镜检查。检查结果让所有人都感到诧异，小佳的直肠距离肛门5厘米位置处，有一个5厘米×3厘米大小的病变占位，病理结果提示：直肠腺癌。

为什么小佳年纪轻轻就成了癌症晚期患者？经过医生询问，小佳并没有直肠癌家族史，怎么就得了直肠癌呢？

原来，这与生活习惯有关。小佳来杭州工作后，没有了父母的管控，他“放飞”了自己。每天，小佳几乎不吃早饭，对喜欢的食物则无限畅吃，三天两头就和好友约上一顿火锅，炸鸡配各种甜饮料是下午茶的最爱。

8个最易致癌的生活习惯很多人都有——

1.爱吃烧烤、油炸类食物 重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心主任医师孙浩表示，大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发癌症。食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3—4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。

2.久坐不运动 在长期静坐的状态下，肠道的蠕动速度会减慢，消化液分泌会减少，造成消化不良、便秘等症状。因此，长时间久坐不动，患癌的风险会更高，尤其是肠癌。

3.用喝甜饮料代替喝水 不少人都喜欢喝饮料。有研究显示，每天饮用100毫升含糖饮料会使整体患癌概率提高18%，包括含糖饮料中的糖对内脏脂肪、血糖水平和炎症标志物的影响，都会使癌症风险增加。

4.经常憋便、排便困难 有时候，有了便意，因为忙或时间不合适，所以很多人把便意憋了回去。其实，这个习惯同样会导致癌症。大便憋久了，其中的有害物质可能会被肠道吸收，增加肠道恶性病变的风险。

5.习惯趁热吃、趁热喝 事实上，长时间进食过热食物，长期喝滚烫的热水，经常进食辛辣刺激性食物，长期吸烟、酗酒等，均会使破损的食道黏膜不能及时愈合，慢慢地演变成食道癌。

6.爱吃腌制、熏制食物 腌制品里面往往含有较多的亚硝酸盐，亚硝酸盐本身虽不致癌，但进入体内会和蛋白质结合，形成致癌物亚硝胺。当熏腊食品与酒共同摄入时，亚硝胺对人体健康的危害就会成倍增加。

7.只爱吃肉、无肉不欢 吃肉过多，是肠癌的高危因素。过多的营养物质，尤其是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将有可能诱发癌症。如今，人们的饮食结构愈发高脂肪、高蛋白化，更易诱发癌变。

8.经常晚睡 有句话叫，“你熬的不是夜，是命”。长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。熬夜会导致内分泌激素水平紊乱，使细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

据健康时报