到了夏天，洗澡已经成为每天必须要做的事情，但随之也会带来一些意想不到的问题。近日，一名医生发出一条让人唏嘘的微博《一桶冷水毁了一个家》。这场悲剧的开始，只是一桶想用来消暑的冷水。

洗冷水澡，大面积心梗

在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现持续性的胸闷。一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。

几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。

当地医院也很专业，赶紧给他做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍在一点点地变差，血压开始下降，胸闷再次加重。家人赶紧将他转到另一家大医院，但到了医院后，他的心脏就停止跳动了。

洗个澡，为啥出意外了

北京一位医生称，自己的一位亲属，刚过70岁，就在一次洗澡时，突然倒地去世了，经诊断是心源性猝死。

沈阳一位40岁男子晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室，再也没有抢救过来。

北京一名19岁的小伙儿，洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，虽然经过现场同事抢救短暂恢复了心跳，但是最终仍未抢救过来。

好好地洗个澡，为啥就出意外了？以下这几个原因，千万要重视。

洗澡的温度不对

为了保护皮肤，水温不宜太高，应与体温接近，一般以35摄氏度—40摄氏度的温水为宜。

若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。

夏天，有些人尤其喜欢洗冷水澡，但从热环境突然进入到冷水澡的环境中，很容易引起意外。因此，不要因一时贪凉，再洗凉水澡了。

洗澡的时机不对

脑力劳动后洗澡 日常生活中，很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”，但要注意，在脑力劳动后不宜立刻洗澡，应该休息片刻再洗。

这是因脑力劳动时大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻洗澡，血液就会向体表皮肤转移。在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足，导致晕厥。

饮酒后洗澡 酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血、缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。

运动后立即洗澡 因机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。

特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。

感冒体虚时洗澡 感冒体虚时，洗澡容易出现意外，一定要等身体好了之后再洗澡，一定要洗澡时，要在家人照料下进行。

饭后立刻洗澡 因饭后一小时，血液主要集中在胃肠道，此时洗澡会加剧心脏缺血。

洗澡的时间不对

有些人洗澡习惯“泡在水里”。爱干净是好事，但洗澡时间过长对身体并不好。洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。

洗澡的顺序不对

洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！

先洗头的话，容易冷热交替刺激，造成头部血液流通不畅，诱发脑血管疾病。因此，建议先用热水冲一会儿之后，等身体适应了再洗头。

清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，再清洗躯干。

记住，不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

洗澡前的准备不对

洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态，也避免洗澡时因汗液流失而造成的口渴。

浴室通风也非常必要，因高温、高湿的密闭环境，可能使人出现胸闷、气短、头晕眼花等不适。

据人民网