本报讯 （记者 何晓玲）市民应该如何应对高温天气？沧州中西医结合医院急诊科副主任于克静给出了几点建议：

1.多通风：保持周围环境自然通风，不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

2.多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

3.多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

4.少外出：避免在10时至16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

5.别耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。