假期里的一天，妈妈满足了我学游泳的愿望，给我报了为期10天的蛙泳培训班。

晚饭后，妈妈送我来到游泳馆。换好泳衣后，教练在泳池边铺上一块块垫子，让我们十几个小学员趴在上面。教练简要讲了一下蛙泳的基本动作后，就手把手地指导我们练起来：先把小腿收回来，再蹬出去，最后把腿合上……我练得可认真了。

枯燥的练习终于结束了，教练给我们系上腰漂，我们手抓着浮板就下水了（下图）。

我按捺不住激动的心情，就像干渴的禾苗得到了雨水的滋润，开心地游起来。

过了两天，教练让我们把浮板换成了臂圈。我游了一会儿，感觉挺简单的。

第四天，我们开始重点练习憋气和呼气。本以为这没什么难度，可我刚把头埋进水里就呛了一大口水，难受极了！

教练及时扶住我并耐心传授给我一个秘诀：入水之后马上呼气。渐渐地在教练的指导下，我憋气、呼气越来越顺畅了。

第六天，刚游了一会儿，教练就把我们身上的所有装备都拆下来，让我们自己游了。

刚开始的时候，我好像热锅上的蚂蚁慌作一团，游了几下就沉入了水底。教练迅速游过来，帮我纠正错误动作并再次示范。

功夫不负有心人，经过几天的努力练习，我终于学会了蛙泳。

我不仅学会了一项新技能，还明白了一个道理：无论做什么事情，都必须坚持不懈，决不能半途而废。

（指导老师：邢迪）