作家刘娜说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”

人的情绪犹如天空中的云朵，变幻莫测。如果我们不及时调整，就会深陷情绪的泥潭，让生活失去控制。

曾经看过这样一个短片：早上洗漱时，男主人把手表放在了洗漱台上。妻子看见后，便随手把表放在了餐桌上。吃早饭时，儿子一不小心，把手表摔坏了，男主人非常生气地训了儿子一顿，并责怪妻子拿走了手表。

妻子解释说是怕手表进水，可男主人却说手表是防水的，俩人因此大吵了一架。男主人怒气冲冲地出门上班，快到公司时，竟发现没拿公文包，又立刻返回家。可家中没人，自己的钥匙又放在了公文包里，他只好给妻子打电话。妻子匆忙赶回家送钥匙时，意外撞翻了路上一个水果摊，不得不赔了一笔钱才离开。后来，男主人终于拿到包，上班却已经晚了10分钟，不仅自己挨了批，妻子也因为迟到被扣了全勤。

心理学上，有一个著名的“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反应所决定。

这个故事的开端是一个意外，人力无法控制，但后面90%的不幸，其实都是因为情绪失控造成的。

每个人都会有情绪低落的时候，愚者只会一味抱怨，而智者都懂得调整。

试想一下，如果你有86400元，丢了400元，你会把剩下的86000元一起丢掉吗？

当然不会。

那么，为什么我们一天有86400秒，你会因为400秒的情绪不佳，就让剩下的86000秒都不开心呢？

就像周国平说的那样：“不管生命多么短暂，笑着生活，笑着享乐，笑着受苦，这才是人生。”

当我们学会了接纳情绪、整理情绪，以积极的心态面对生活时，你会发现美好悄然而至。