好好睡觉

睡前原谅所有人和事，既是放过别人，又是对自己的宽恕。

干万别把怨气、怒气带进睡眠。人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在睡觉里生气抱怨呢？

好好睡觉，重视自己的睡眠质量，才是余生最重要的事。

睡前原谅一切，醒来不问过往。

独处修身

只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。

独处既是一种人生的智慧，又是一种人生的境界。

懂得和自己好好相处的人，才是内心真正足够强大和丰富的人。

他们懂得归位，懂得适时让自己的内心回归，恢复原本灵明通透、自由活泼的天性。

只有在独处时安然自得，才能在喧嚣时淡然自若。

早睡早起

日出而作，日落而息，是遵循人体阴阳平衡的作息规律。

曾国藩曾说：“起早尤千金妙方，长寿金丹也。”

早睡早起，是最好的养生。对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。

长期坚持早睡早起的人，比别人健康，比别人年轻，乐观积极，对生活更充满激情。