一项最新研究显示，经常睡眠不足的人更容易囤积内脏脂肪，导致“啤酒肚”，影响健康。

据报道，一个由英国帝国理工学院牵头、多国研究人员组成的团队收集了5151名成年人的健康数据。这些人平均年龄37岁，男女各占一半。研究人员经由双能量X射线吸收仪扫描了解这些人的身体脂肪分布状况。

依据统计数据，研究对象日均睡眠时长略微不足7小时。

考虑到年龄、种族、身体质量指数、身体总脂肪量、每日摄入的能量和酒精量、睡眠质量和睡眠障碍等因素后，研究人员发现，睡眠持续时间和内脏脂肪量之间存在明显负相关：睡眠时间越少，内脏脂肪越多。两者关系在每天睡眠时间不小于8小时时趋于平稳。这一规律在男性身上表现得更为明显。

内脏脂肪是人体内最危险的脂肪之一。与会让人看起来肥胖的皮下脂肪不同，内脏脂肪从外观看起来并不明显，但会提升患高血压、肥胖、高胆固醇和胰岛素抵抗等代谢疾病的风险。

研究人员猜测，睡眠太少会导致大脑多个部分的活动调节异常，影响大脑产生奖励或愉悦的感觉。它还会导致降低食欲的激素减少，向大脑发出进食信号的激素增加，使人摄入更多热量。另外，它还可能会导致胰岛素抵抗，这些都与内脏脂肪增加有关。

据新华社