《我们内心的坏东西》一书讲了一位律师的故事，让很多人印象深刻。

他明明是别人眼中事业有成的代表人物。有一份收入颇高的职业，也取得了颇多优秀的成绩，未来有非常好的发展前景。可是，他的生活却并不快乐，甚至常常被打乱节奏。因为，他总会陷入与他人的攀比之中。

别人的生活比他好了，他开始嫉妒；朋友的事业飞黄腾达，他开始焦虑，别人的孩子成绩优异，他开始郁闷；别人有的东西他没有，他就会很不快乐……

他甚至在忧虑之中，开始埋怨起命运的不公。“凭什么别人都能过上幸福滋润的生活，而我却过成这样？”

身边的人和事，都成为了他评判自己的唯一标准。他放下触手可及的踏实生活，在自责与愤愤不平中，消耗着自己的人生。

有句话说：“一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为允许别人更好。”生活本该是知足者常乐，有人一屋一猫岁月静好，有人一桌一饭其乐融融。

如果将自己的幸福感，完全绑在别人的起伏之上，拿别人的标准去衡量自己，那么生活将变成一场没有尽头的追逐。

与人较劲，往往会空虚不已，还会错过本该属于自己的幸福。唯有稳住自己的频率，才能找到属于自己的人生节奏。

生活中有很多人，在人际交往中敏感多疑，对已经发生的一些事情反复思考，难以释怀。在消极的情绪里兜兜转转，找不到出口，从而纠结犹豫，自我否定。最终，他们在无声的内耗中，身心俱疲。

正所谓，“心简单，世界就是童话；心复杂，世界便是迷宫”。真正有本事的人，早就戒掉了情绪内耗。当你情绪平和，聚焦自己，认真做事时，人生才会活得更自由，更轻松。

其实，不论别人说什么，都不应该阻止我们追寻真正想要的东西。

活在自己的年纪里，看自己身边的风景。对自己负责，不去别人的生活里随意指手画脚，也不被轻易影响。人活一生，别让自己那么累。