本报记者 张 丹

3月22日中午，在健身房里运动了一个小时的陈静，已经大汗淋漓。

累虽累，但陈静说，这样运动过后的下午，她会充满精气神。

半年多的时间，陈静通过这样的运动，已经成功减肥10公斤。

健身房里女性多

34岁的陈静是两个孩子的妈妈，在市区一家企业上班。

陈静走进健身房,是从去年下半年开始的。

结婚7年，生了两个孩子，直到老二上了幼儿园，陈静才有时间重新审视自己：大象腿、水桶腰、粗胳膊、双下巴。这和7年前那个身高165厘米，体重50公斤的自己，已经相差太远。

陈静觉得不能再这样下去了：“我才30多岁，总不能一直这样胖下去吧？”在闺蜜的“怂恿”下，陈静在单位附近的一家健身房办了卡。

“没办卡之前，我总觉得没时间健身，因为白天要在单位待一天，晚上回家要管孩子。”陈静说，可一旦下了决心，时间也就像海绵里的水一样被挤出来了。

陈静利用中午休息的时间去健身房，“开始的时候我觉得有些累，下午很疲惫，也曾想过放弃。可一个星期坚持下来之后，健完身的感觉从之前的疲惫，变成了神清气爽。”

看着一点点降下去的体重，陈静变得越来越有劲头。

在健身房，陈静发现了一个现象：每天中午到健身房健身的人，女性占到了一大半。

在和健身教练聊天时，陈静得知，最近几年健身房里的会员中，女性占到了70%左右。这些女会员中，多数能达到每周2次到4次的锻炼频率。

陈静觉得，可能这些女会员多数和她一样，从意识上开始觉醒了。

不仅如此，陈静发现，现在女性运动的项目比以前丰富多了。

记者在采访中了解到，为了吸引更多的女性会员，很多健身房等健身运动场所，专门增加了搏击、游泳项目，还有的健身房专门聘请了舞蹈老师，设置了舞蹈课。

为了健康被迫动起来

38岁的庞娟之所以会动起来，是因为身体给她亮起了红灯。

2020年，庞娟生完了二胎，在那之前，她已经是一个体重75公斤的妈妈。

每当别人说到她胖，她总会开玩笑说，胖了有福。

2021年年初的一次单位体检中，庞娟多项体检指标亮了红灯：中度脂肪肝、体重超标、骨质疏松、血脂偏高。

看着体检报告，庞娟有些发蒙：再这样下去先不说体型难不难看，关键是身体就废了。

为了让身体恢复健康，庞娟开始运动起来。

最初，她去健身房体验了几次，发现自己的身体适应不了一下子高强度的运动。

后来，庞娟又去瑜伽馆练了两次瑜伽，她发现“那不是她的菜”。“练瑜伽的人几乎没有太胖的，因为太胖了很多动作都做不了。”庞娟说。

庞娟最终选择了游泳健身，从最初游50米都累，到现在每周可以游3个500米。半年下来，庞娟的体重减了15公斤，“我自己感觉整个人都精神了。”

在今年年初的体检中，曾经的脂肪肝、体重超标、血脂偏高几项都消失了，这是让庞娟最高兴的事。

如今的庞娟，还保持着每周去一次游泳馆的频率，“曾经去游泳，是迫于健康不得已，如今，我是享受运动带来的快乐。”

“美不是瘦，美是有力量”

27岁的王莹莹，研究生毕业两年，在市区一家医院工作。

在外人看来，王莹莹肤白貌美大长腿，身材堪称完美。

王莹莹以前也这么认为，所以很少运动。去年看北京冬奥会赛事的时候，王莹莹看到了谷爱凌，并被那句“美不是瘦，美是有力量”吸引。

去年春天，王莹莹开始了“撸铁”生涯。

从一副哑铃开始，到后来的各种推举，王莹莹说，虽然这个过程很难，每一次都有种使出全力的感觉，但每一次突破也很有成就感。

现在王莹莹有了让人羡慕的“马甲线”，身体的力量感也更强，“现在才知道，我原来那种体型，不叫身材好，那叫瘦，现在的身材才是往越来越好的方向发展。”

32岁的陈敏，也是一名医务工作者。

高强度的工作，让陈敏出现了“过劳肥”。陈敏说，因为作息不规律，她还出现了睡眠障碍。

在一次和朋友的聊天中，陈敏了解到了搏击。“以前我一直觉得这是项男性运动。”陈敏说。

在朋友的建议下，陈敏体验了一次搏击，“打了一顿拳下来，我虽然很累，但心里特别舒畅、放松。”

陈敏说，那天晚上，她的睡眠异常好。后来，她果断入了会员，学习搏击。

练习搏击近一年的陈敏，回忆起初学时的经历，可谓“苦不堪言”。

“因为搏击对柔韧性有一定的要求，所以每节课的热身活动都会有压腿练习。”陈敏说，抻筋对她来说很痛苦，但是随着练习的深入，筋骨灵活了，她觉得全身每个关节都舒展了。

“以前打拳久了，我就会气喘吁吁，现在这些不适感都没有了，还成功减了肥。”陈敏说，不仅如此，在练习过程中，她还认识了一些聊得来的朋友，拓宽了朋友圈子。

愿意为健康、快乐“买单”

“三月不减肥，月月徒伤悲。”为了避免这种情况，刘洋开始了居家健身。

32岁的刘洋，孩子还在哺乳期，因为要上班、要喂奶，她现在还没有办法完全抽出身到健身房、瑜伽馆里去。但每天吃过晚饭后，她会跟着手机里的运动软件，锻炼上半个小时到一个小时。

“运动量不大，但运动完之后，身心都会很放松。”刘洋说，有时孩子在婴儿车里看着她锻炼，还会被逗得咯咯笑，算得上是运动、带娃两不误了。

刘洋说，等到孩子断了奶，她也要加入到姐妹们运动健身的队伍中去。

“过去打开我的淘宝购物车，里面有各种化妆品、零食，现在它们大多被运动服、哑铃取代了。”王莹莹说，运动带给她的快乐，是化妆品和零食给不了的。

庞娟在运动之前，每年用在运动上的费用为零，如今，每年她用在运动上的费用在5000元左右。

对于工薪阶层的她来说，这项支出不算一个小数目，但看着健康的身体和越来越好的状态，庞娟觉得这笔钱花得值，“大不了，少吃点零食，少买几件衣服。”

记者发现，有平台对2022年女性消费趋势进行过调查。调查显示，女性在游泳、冰上运动、滑雪运动等方面购买的商品件数持续增长，其中增长最快的商品品类包括握力器、拉力带等，此外女性用户对于增肌粉等运动营养品的偏好显著高于男性。

一家全国连锁的健身俱乐部数据显示，2022年其女性会员占比达到54%，女性用户平均每周锻炼三四次，平均时间为一小时，此外女性私教用户占比为男性用户的五倍之多。

虽然每年多了几千元的消费，但看着越来越好的状态和身材，那些运动女性觉得为了健康和快乐花钱，值！

（本版图片均为资料片）