本报记者 张丹

3月9日上午，刚到单位的张玲，就被同事发现气色不好。同事刚一问怎么了，张玲就掉了眼泪。原来，是因为早上孩子玩手机，她刚在家和孩子发了一顿脾气。

与孩子争夺手机是近年来许多家庭常见的场景，孩子对电子产品的依赖困扰着许多家庭。

迷恋手机

4岁孩子给她出难题

32岁的张玲，家住运河区御河新城小区。

因为工作忙，孩子出生6个月后，张玲就把他送到了农村的公婆家里。

每个周末，张玲和爱人都会到公婆家去看孩子。

孩子两岁多时，张玲看到了她不愿意看到的一幕：婆婆正在和几位邻居打麻将，孩子在一旁看手机。

原来，这是婆婆跟邻居学的“高招”，遇到孩子哭闹，给孩子个手机，孩子立马就不闹了。当发现这个方法奏效后，张玲婆婆就经常用这个方法哄孩子。

张玲意识到事情的严重性，跟婆婆讲了孩子看手机的危害：不仅对眼睛不好，一旦对手机形成依赖，将来对学习等方面也不好。

婆婆满口答应，实际上并不完全认可儿媳的说法。

孩子快满三周岁时，张玲和爱人把孩子从老家接回来，送到了幼儿园。幼儿园放学比较早，张玲和爱人没有时间接，婆婆从老家来到市区帮着他们接孩子。

尽管张玲再次和婆婆强调，别让孩子玩手机，可张玲还是发现每次回家孩子都在玩手机。那一刻，张玲真的是欲哭无泪。

“因为孩子看手机习惯了，所以我们一下给他完全断掉是不可能的。”张玲说，她给孩子规定，每天看20分钟手机。虽然孩子每次都答应得好好的，但真到规定时间，张玲想从孩子手里拿回手机时都要经过一番斗争。要么是孩子哭着不给，要么是张玲抢过手机后，孩子躺在地上打滚、哭闹。

“每天想到这件事，都有种心力交瘁的感觉。”张玲说。

无能为力

老教师输给外孙

65岁的王德军，曾是一位教师，教龄40多年，他深深了解孩子沉迷于手机的危害。可现实是，他虽然曾管住了自己的学生玩手机，但现在却管不住自己的外孙。

用王德军的话说，自己的外孙浩浩，一回家就“掉”进手机里了。

女儿生二胎，在刚刚过去的这个寒假，10岁的外孙浩浩被送到了王德军家里。

可没过两天，王德军开始觉得不对劲儿了：浩浩每天白天写作业时，都没精打采的，有种睡不醒的感觉。

凭着做了多年初中班主任的经验，王德军觉得，浩浩是熬夜玩电子产品了。

果然不出他所料，在一天接近午夜12点时，王德军进行了“突击检查”，发现浩浩正在玩一款手机游戏。

作为曾经的老教师，王德军知道简单禁止是没有什么效果的，他想带着孩子进行锻炼，转移孩子的注意力。

王德军制订了一个每日活动时间表，按照表里规定的时间，带着浩浩出去打羽毛球、乒乓球，孩子对他提议的这些活动却表现出一副无精打采的样子。

王德军又尝试着用电脑教浩浩下棋。结果他上个厕所的工夫，浩浩已经在电脑上玩起了游戏。

有一次，王德军外出办事，为了防止外孙在家玩游戏，王德军专门修改了电脑和手机密码。

结果，没过多长时间，王德军的老伴打来电话，说浩浩因为打不开电脑和手机急得大喊大叫。

王德军回家后，任凭孩子软磨硬泡坚决不告诉他密码，可他没想到，10岁的孩子居然暴躁地自己打自己。

王德军老两口感觉在外孙身上无能为力了，他们只能通知女儿和女婿把孩子接走。

密码无效

妈妈选择“躺平”

43岁的王晓静，是市区一事业单位的工作人员。

同时，她也是一位初二男生的妈妈，经过和儿子多次争夺手机，她坦言，她和爱人商量了一下，决定“躺平”了。

王晓静发现自己手机密码和平板密码被破译，是孩子上初一的时候。

初一暑假，王晓静把儿子送到母亲家里。怕孩子在姥姥家玩平板时间太长，王晓静给平板设置了青少年模式，每天允许孩子使用半个小时。

一天，王晓静随手打开平板，一串提示让她心里一惊：“过去的一周，您的设备平均每天使用时间在6小时以上。”

王晓静开始有意无意地跟儿子说这件事，结果令王晓静没想到的是，儿子根本没有否认，还跟王晓静说了这么一句话：“妈，你就别设密码了，你设的密码我都能破解，这已经不是我第一次破解密码了。”

王晓静说，那一刻自己竟有些无言以对。

为了防止玩电子产品对孩子的学习产生影响，王晓静和儿子的班主任进行了交流。

在和老师交流的过程中，王晓静了解到，在上网课期间，有的学生网课账号在线，人却在床上玩另一部手机；有的学生还会在电脑上“分屏”，一边挂着网课账号，一边在游戏里“激战”。老师说，儿子在学校状态不错，成绩也不错。

听到老师这么说，王晓静的担心和焦虑少了一些。

毁掉孩子

就给他一部手机

“要毁掉一个孩子，就给他一部手机。”采访中，许多老师和家长发出如此感叹。

沧州市心理咨询师杨文峰说，曾有一名心理学家做了一个调研，他选取了100名14岁孩子，平均分成两组，一组对玩智能手机和电子产品进行管控，另外一组对玩电子产品不节制。5年后，那50名对手机等电子产品无节制的孩子里只有两位考上了大学，而另外50名对手机进行管控的孩子中有47人考上了大学。进一步调查发现，对手机进行管控的3名孩子之所以没考上大学，是因为家庭原因选择在家帮工。考上大学的47人中，有16名拿到了奖学金。

“当然不是简单说考上大学就是成功，考不上就是失败。但这项研究表明，无节制地玩电子产品，对孩子的学习能力和自控力有很大的副作用。”杨文峰说。

曾有眼科大夫对记者说，孩子仅仅一次连续玩20分钟手机，视力就能下降到近视状态，但这种近视很快就会恢复，但天长日久，孩子视力就会成为真性近视。另外，连续玩20分钟手机等电子产品会造成泪膜破裂时间缩短，频繁眨眼，造成干眼症。

有研究表明，过度使用智能型产品会导致儿童的大脑皮层变薄，出现感官衰弱等问题。

解决难题

从家长放下手机开始

现在，智能手机使用低龄化趋势明显。最近有机构对1000名0—5岁幼儿的父母进行调查，其中小孩的智能手机使用率高达80.4%，3岁就开始玩手机的孩子达到32.5%。

王晓静并没有真正“躺平”，她想做点什么能最大化减轻玩手机给孩子带来的危害。她向一名做青少年心理辅导的朋友求教，朋友建议她对于青春期的孩子，别采用太武断的方法，因为青春期的孩子大多有比较强的逆反心理。

王晓静开始“化敌为友”，她装作饶有兴趣地跟孩子聊游戏。王晓静从孩子的口中得知，他们班同学基本都玩游戏。他们组建了一个游戏群，全班50多个学生，有40多个学生都在群里，这个群用于大家交流游戏装备与升级技巧。“玩游戏、聊游戏、赠装备，这成为学生间的一种社交方式。”王晓静说，她现在只期望孩子的学习成绩不受太大影响。

“很多家长每天捧着手机看着咯咯笑，小孩子哪里还挡得住诱惑。”王德军说。

王德军的这句话，也确实道出了一些孩子玩手机的原因。

杨文峰说，家长是孩子的第一任老师。孩子开始并不知道手机、iPad是什么，因为父母总在玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么，然后他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。

每当父母在用手机时，孩子要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤其重要。杨文峰建议，和孩子在一起，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。比如用玩具吸引孩子、跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、带孩子逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷电子产品，很大原因在于没人陪同玩，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

要让孩子健康成长，不痴迷手机，家长请从自我做起，放下手机。