2023年03月16日
第14版:14

优雅到老

一个幸福的人,必然要学会选择、取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变,优雅到老。

美丽习惯

穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。

可以少买几件衣服,但每一件都要是拿得出手的精品。

老了也要关注时尚,跟随潮流。

每天至少大笑5次,人也会越发年轻有活力。

鞋子一定要舒服。

少折腾你的头发。

气质比样貌重要,气质与年龄无关。

整洁是必须的。

不用了的物品要及时清理,不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。

快乐习惯

远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。

多走出家门,跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等,有自己的活动圈。

做点喜欢的事,让精神有所寄托,正确、积极地看待退休后的生活,认识到衰老是不可避免的。

夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。

不要过分依赖或过多干预子女,要大事清楚,小事糊涂。

每年安排一两次旅游,畅游世界名胜古迹、品尝各式佳肴。

凡事睁一只眼,闭一只眼,谈笑风生,开心幸福。

保持乐观豁达的心境,不抱怨,不逃避,该吃就吃,该喝就喝,该哭就哭,该乐就乐。

健康习惯

吃早饭比化妆更重要。

减少糖和盐的食用量,尽量不吃剩饭剩菜。

饮食上,记住一句顺口溜:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点儿肉,五谷杂粮都吃够。

睡眠起居要有规律,每天睡眠不少于6小时,最好有午休。

多喝水多吃水果。

每天晒太阳15分钟—20分钟,但要避免暴晒或中暑。

避免久坐,每隔一段时间站起来走走,做做提肛、收腹、踮脚等动作。

玩手机习惯

微信里的各种关系一定要珍惜,无论是点赞的关系,还是评论的关系,或者是每天跟你说早上好的朋友关系,都要好好珍惜。

不随意发表未经他(她)人同意、带有个人隐私性质的内容和图片。

不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪,浪费朋友们的时间,也会暴露个人隐私。

绝不能成为低头一族,影响工作生活和健康,把握好尺度才能更好地工作和生活。

2023-03-16 2 2 沧州晚报 content_85230.html 1 优雅到老 /enpproperty-->