近日，搜狐创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到了“四小时睡眠法”，再次引发网友热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，睡六个小时最好，能睡四个小时就是完美。

专家指出，睡眠受个性、职业、习惯、环境等多方面因素影响，每个人的需求不尽相同。如果四五个小时的睡眠足可让你获得充分休息和体力恢复未尝不可，但这种习惯并不适合大多数人。睡眠因人而异，不建议效仿此法。

据中国新闻网