锦黎

马伯庸曾说：“每个人最大的老板叫‘健康’，他平时不太管你，你偷个懒或者哪里不注意，他也不管你。但他也很小心眼，一笔一笔都记在那里，总有一天会和你算总账。”

身体不会说谎。健康的天平若失衡，它所受的所有委屈，日后都会以另一种苦痛报复回来。

神经科学家温迪·铃木是个工作狂，为了自己钟爱的科学事业，她绝大多数时间里都泡在实验室。

年近40的她，已经成为纽约大学的终身教授，拥有了自己的实验室，也在多个知名杂志上发表文章，可谓功成名就。

但有一天，温迪一觉醒来，突然意识到自己从没有真正生活过。

因为工作压力大，她几乎没有社交生活，整个人神经紧张、郁郁寡欢，甚至身材发福，毫无自信。

她明白这是身体在向她求救，痛定思痛，决定不再一味地消耗自己。

为了平衡工作与生活，在朋友的建议下她开始运动。她开始尝试自由搏击、跳舞、瑜伽、阶梯等课程，刚开始非常痛苦，但后来她逐渐感觉到：每次满身大汗后，会让自己的情绪和能量都大大提升，心情都格外轻松愉悦。

一段时间后，温迪不仅状态越来越好，还成功减掉了25磅。

她甚至在自己身上做起了研究，通过一年多的健康锻炼，她的专注和维持注意力的时间更长，而且自己研究的主题“身体锻炼对大脑功能的影响”也有了一定的成果，因为她发现自己长期记忆的效果有了明显提高。

温迪何曾想到，自己对健康的投资不仅有所回报，还收获了意外之喜。

身体越康健，灵魂越能自由伸展；倘若没有健康的皮囊，再有趣的灵魂也没有安置之所。

身体宛如疾驰的汽车，若只顾一往无前，而忽视对它的保养、清理，那再好的车也终会因故障而报废。