为什么新冠感染后的症状常会在夜间加重？怎样才能缓解症状？

免疫系统夜间更活跃

当免疫系统与病毒“搏斗”更激烈时，人体内的一系列症状就会更明显。

到了晚上，免疫系统会比白天更活跃，因此，患者会感觉晚上更容易发烧、咳嗽、浑身疼痛。

影响免疫系统活跃度的物质是皮质醇，俗称“压力荷尔蒙”，是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。

白天，皮质醇分泌较多，使得免疫系统的活跃程度降低，因此症状较轻；夜间，因为皮质醇分泌减少，所以免疫系统更活跃，与病毒的“战斗”会变得更加激烈，表现为症状加重。

4种不适如何缓解

感染后，一些人会出现发热、乏力、咽痛、咳嗽等不适，到了夜间，甚至会影响睡眠。此时，可以根据症状服用药物，或通过物理方法缓解。

1.发烧、头痛 发烧时，一定要充分休息。多喝水可以补充体内丢失的水分，且有利于通过代谢帮助人体散热。

用32℃—34℃的温水擦拭皮肤，可促进散热。可按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，擦拭腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位时，可稍用力。擦浴总时长不要超过20分钟。

39℃以上的高热患者可以用毛巾包裹冰袋，置于腋窝、腹股沟及腘窝等血管密集处，帮助身体降温。

2.咽痛 咽痛严重时，可以试着用盐水漱漱口。可将7.5克食盐溶解在250毫升温水中，每隔3小时漱口一次。注意不要使用刺激性强的漱口液，以免加剧呼吸道干燥。

3.咳嗽 平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其是在晚上。最好将头颈和背部从高到低垫高，比如，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。

4.鼻塞、流鼻涕 鼻塞时，可以使用赛洛唑啉滴鼻剂；流鼻涕时，可选择氯苯那敏、氯雷他定等。

还可以试试用盐水冲洗鼻子。这样做可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助于保持呼吸通畅。

此外，可以打开加湿器，或将热水倒入杯中，缓缓深吸蒸汽5分钟—10分钟，早晚各一次。

另外，多喝水也有助于稀释黏液，因此也有缓解鼻塞的作用。 据生命时报