本报记者 马晓彤

2022年卡塔尔世界杯正如火如荼地进行。不少市民坐拥“电视、火锅、啤酒”看球三件套看球赛。一些商家借此推出的“世界杯套餐”，销售十分火爆。

医生提醒，熬夜看球的市民要少吃油腻不易消化的食物，熬夜后要及时补觉。

吃火锅看球

“世界杯看球套餐”受追捧

最近，不少市民宅家看世界杯。只看电视有点单调，有人便配着火锅、烧烤、啤酒、零食等看球赛（上图）。因为不少精彩赛程集中在北京时间深夜，不少市民会熬夜看球。

“这次世界杯揭幕战就在零点。到了半夜，我特别想吃着火锅看球赛，但家里能选择的食物并不是很多。”球迷张先生说。后来，他看到朋友圈和外卖平台有不少商家半夜还在提供火锅外卖服务，就赶紧下单了。

代先生是市区一家火锅烧烤店的老板。这段时间，他店里推出了“世界杯看球套餐”。火锅鸡、烧烤、麻辣小龙虾、啤酒、炸鸡等，被分配在不同的套餐里。“大家不管点什么套餐，都会点啤酒。”代先生说，他这几天经常半夜送外卖，一晚上要送几十份。

除了吃火锅、烧烤等，也有人提前准备了半成品自热小火锅和卤味鸭脖等。相对于需要涮煮大量食材的传统火锅，自热火锅无需费神涮肉涮菜，成为不少人冬日看球的“熬夜伴侣”。

医生：

熬夜伤身 理性观赛

熬夜看球后，不少市民会在网上搜索“熬夜之后怎么办”“熬夜后怎样才能少伤身”等问题。也有人因为熬夜看球大脑过于兴奋，一晚上都睡不着。如此恶性循环，有些人的身体会出现不适症状。

对此，记者采访了沧州市妇幼保健院国医馆医生范文玉。范文玉表示，酒多伤肝。大半夜吃火锅、烧烤等容易导致消化不良，有些人甚至还因喝冰镇啤酒而引发急性胃痉挛。熬夜吃美食看球赛的市民可将酒换成有益气明目、缓解疲劳功效的西洋参枸杞蜂蜜茶。市民熬夜后，用具有温热作用的艾叶、生姜等泡脚，可加速新陈代谢，改善睡眠质量。大家看球后，还可以按摩眼部，缓解视疲劳。

“市民要理性观赛，看球熬夜要适度，要及时补觉。一直熬夜会造成身体机能紊乱，危害身体健康。”范文玉说。