酒后增加碳水化合物的摄入，可以降低酒精对人体的伤害。在各类碳水化合物中，热汤面是一个不错的选择，它不仅能稀释胃内的酒精浓度，减少酒精对胃黏膜的刺激，还可产生一种重要的结合解毒剂——葡萄糖醛酸。这种物质可与肝脏中的酒精结合，消除或减轻其毒性。

吃热汤面时，加入少量醋，效果更佳，因为醋中的有机酸可以与乙醇发生醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻毒性。

——《生命时报》

月经周期短

更年期症状重

近日，《更年期》杂志上发表了一篇北美更年期协会关于月经周期的一项新研究。这项研究认为，年轻女性每月月经周期的长度可以用来预测其更年期的开始时间以及严重程度。该研究涵盖了600多名女性，结果显示，月经周期少于25天的女性与月经周期多于26天的相比，更年期开始时间往往会提前，也容易有抑郁、焦虑的情绪，更可能出现思维改变、睡眠障碍、心脏不适等更年期症状。

——《生命时报》