一旦进入疑病的心理状态，不要太过相信自己身体的感觉并反复揣摩。这时候的感受很可能是心理因素造成的。

网上查询自我“确诊”

小豆的双手拇指不受控制地抖动了一周，她忧心忡忡地在网上查询了各种可能的病因。得到“帕金森”“甲亢”等诊断之后，她决定去看医生。

等待医生开检查单的时候，她感觉自己拿着挂号单的手又在抖。尽管医生告诉她应该没什么问题，但她还是止不住地猜测，前几个月查出的甲状腺结节是不是与此有关。

除此以外，她又申请多开了一项激素检查。因长痘，她怀疑自己激素水平有问题，做了检查，现在到了复查的日子。她心里一直记着这事，甚至把今年需要做的、想要做的检查特意写了张备忘录。

医生开好检查单之后，嘱咐她：“再这样下去，你会得焦虑症的。”

一天后，小豆的检查结果显示，甲状腺激素分泌并无异样，一切正常。

在过去的24小时里，小豆在反复搜索查阅“甲亢症状”，发现自己中了4项后，她已经给自己“确诊”了。

疑病也是一种病

过度担忧自己得了某种病，并伴有焦虑、抑郁症状，工作和学习能力下降，甚至日常生活受到影响——这可能是患上了“疑病症”。

小陈在奶奶突发脑溢血后，突然担心起自己会不会也得了这个病。“这个念头一闪而过，突如其来的就是心慌、头皮发麻、全身发软。当时吓得我全身出汗，总觉得哪里不舒服，觉都不敢睡。”

医生认为，“疑病”本质上就是对疾病的焦虑症，它与死亡焦虑相关，有焦虑症的普遍表现，比如过度紧张、担心，对结果的恐惧，伴随有心慌、胸闷、气短等植物神经功能亢进症状。

医生发现，多数疑病症患者都有在搜索引擎看病的习惯。这样的状况又被称为“网络疑病症”。

小豆的同事也有过类似的网络疑病经历。他腿上的皮肤发痒，“都挠破了。”上网查询后，发现自己竟然有可能得了糖尿病，于是满心担忧，去医院花了1000多元做了过敏原检查，结果一切正常。后来发现，是那几天穿的裤子材质有问题。

有越来越多的研究者发现，反复过度在线搜索健康信息，会引起健康焦虑升级，进而导致心理压力和不必要的医疗费用增加。

如何走出疑病怪圈

医生认为，疑病并不是全无好处。焦虑这种情绪本身就能够让人识别危险，而疑病可以让人提高对某种疾病的敏感程度，让人早发现、早诊断、早治疗。当身体发出异常信号后，应该去找专科医生来寻求答案，而不是自行检索网络信息。

需要注意的是，为身体的不适感到担心，属于人们的正常反应。如果在检查就医证实无病后，能够相信检查结果、放下对自我健康的疑虑，就不属于疑病症，不用过分担心。

据《中国青年报》

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世界卫生组织对健康的定义：不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义提出了健康有三个方面：身体健康、心理健康和社会适应。

身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式获取身体健康，提高生活质量。

定期进行健康体检，了解身体健康状况，有利于及早发现健康问题和疾病。

环境与健康息息相关，人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。保护环境可以促进健康，提高公民的健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个健康的环境。每个人都有爱护环境卫生、保护环境不受污染的责任：遵守保护环境的法律法规，遵守讲究卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。