■杜言心

你的上一条朋友圈是什么时候发的？

点开身边人的朋友圈，发现有不少人的朋友圈还停留在几个月之前，有的甚至大半年没有更新。

1

把精力放在自己身上不想为社交所累

当一件事被赋予期待的时候，人的情绪就很容易被牵动。

发朋友圈之前，会忍不住纠结，文案怎么写，照片怎么选，别人看了这条朋友圈，会怎么看待自己……

好不容易发出去了，又会一遍遍地打开微信，看看有没有人点赞、评论。

点赞的人多，就会开心，若迟迟没人点赞，就开始反思是不是自己人缘不好，陷入失望和低落的情绪中。

久而久之，这种压力和负担让人心累，有些人就会选择不发朋友圈。

2

注重隐私，不想暴露自己

在心理学上，自我分为两个部分：“公开的我”和“隐私的我”。

一种是可以被公开的一面，另一种则是自己私下的样子，比如说，一些不为人知的秘密和想法等等。

注重隐私的人，往往边界感很强，习惯在自己和别人之间划清界限，只展现“公开的我”，不表露“隐私的我”。

那些琐碎日常、个人经历和感想，对他们来说都是隐私，发在朋友圈里，很可能暴露自己的性格、情绪、生活习惯和行踪，给了别人窥探隐私的机会。

微信列表里，有熟人，也有陌生人，在不熟悉的人面前暴露私下的一面，是对自我边界的冒犯。

频繁在朋友圈暴露隐私，要是被不怀好意的人抓住软肋，就给了他们伤害自己的机会。

3

圈子越来越大嫌朋友圈分组麻烦

心理学家荣格曾提出一个概念，叫做“人格面具”。

不同的社交场合里，我们往往会以不同的形象示人。在父母面前、同事领导面前，和在朋友们面前，很可能表现出完全不同的一面。

这不是虚伪，而是为了符合不同人的期待，得到不同人的认可，而对自己做出的“印象管理”。

隐藏一部分真实的自己，更好地与不同人交际，是在社会生存的必要技能。

设置朋友圈分组，就是“印象管理”的一种方式。

熬夜通宵的朋友圈不能被父母看到，吐槽工作的朋友圈不能被领导看到，本来可以想说什么就说什么的你，突然失去了表达的自由。

有时候发条朋友圈五分钟，分组要半小时，发完还要再三确认有没有忘了屏蔽哪些人。

为了避免麻烦和误会，做到对周围人“一视同仁”，有些人就会渐渐告别朋友圈，回归现实中的生活。

4

生活是自己的，与他人无关

相信不少人都有过这种感受：茫然无助的时候，身边没有人能帮上忙；过往的伤痛经历，不愿对别人细细诉说；就算说出口了，别人也无法理解……

心理学上有个词，很好地诠释了这种现象，叫做“向来我属性”。

意思是自己的生活跟其他人无关。

生活是自己的，不需要过多的观众，那些围观你的人，大多只是抱着看热闹的心态。

你过得好，他未必替你高兴；你过得不好，他也没义务拉你一把。

就像鲁迅说过的一段话：“楼下一个男人病得要死，那间隔壁的一家唱着留声机。楼上有两人狂笑，还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”

情绪是自己的，要靠自己消化；苦闷和快乐都是自己的，不必同无关的人分享。