近日，新加坡宣布，为了控制糖尿病，从2023年底开始，新加坡将禁止糖分和反式脂肪含量较高的饮料进行广告宣传。

新加坡是糖尿病高发国家。每年平均约1200名糖尿病患者需截肢。因糖尿病引起的糖尿病肾病逐渐增多，新加坡也是全球尿毒症发病率较高的国家之一。

新加坡糖尿病之所以高发，是因为新加坡人更喜欢喝各种饮料，政府也对此采取了各种措施。2019年新加坡就宣布含糖饮料不得在电视、印刷品和网络上做广告宣传，当时禁止的含糖饮料包括可乐、果汁、酸奶饮料和速溶咖啡等。此次禁止广告的饮料还包括咖啡店现场制作的饮料、鲜榨果汁以及奶茶等。

市面上销售的部分果汁并不是水果的榨汁，而是由人工糖勾兑而成，含糖量甚至高于可乐。可乐、果汁中的糖都是单糖等“游离糖”，更容易引起糖尿病、肥胖、痛风等。因此，限制可乐、果汁等饮用是应该的，但为什么还要限制鲜榨果汁和奶茶的饮用呢？

鲜榨果汁榨出的不是水果中的精华，而只是糖和水分，水果中的膳食纤维等许多营养物质都被扔掉了，因此，医学和营养学界都明确建议可以吃水果，但不要喝鲜榨果汁。奶茶中也含量大量的糖和热量，但更有害的物质是反式脂肪酸，这种物质对心血管的危害更大，更容易引起冠心病等心血管疾病。因此，鲜榨果汁和奶茶也在限制之列。

我国糖尿病的患病率和新加坡也差不多。偶尔喝一点饮料没什么不可，但长期饮用甚至形成习惯，肯定会出健康问题，还是喝白开水更健康。

李青